冬天天氣寒冷，很多朋友都會手腳冰涼，身體不舒服。尤其是女性有痛經的朋友。那麼來做這款湯喝-紅糖蘋果銀耳湯。紅糖被稱為“東方的巧克力”，含有豐富的維他命、礦物質、氨基酸等，是滋補女人氣血的營養豐富的食物。常做這道湯喝，再也不用擔心痛經了，補女人氣血，常喝還能祛皺！日常多食用的話，不僅提供足夠的熱量，每個月的那幾天再也不用擔心疼痛了，還可以讓皮膚更光滑滋潤哦！那麼紅糖蘋果銀耳湯怎麼做的呢？
 

【紅糖蘋果銀耳湯】
一.用料：蘋果1個，銀耳1朵，紅糖適量。
二.紅糖蘋果銀耳湯的做法：
（1）.首先將銀耳清洗乾淨，用水泡發好，撕成小朵備用，蘋果去皮切成小塊。

（2）.在砂鍋裡面放入足夠的清水，然後把銀耳放進去，大火煮開後再調成小火，慢熬成銀耳粘稠的時候，再把紅糖和蘋果放進去，繼續熬煮20分鐘左右就可以了。

（3）.甜美滋補的紅糖蘋果銀耳湯做好了。

小貼士：
1.紅糖蘋果銀耳湯的功效：含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸，核黃素，胡蘿蔔素，菸酸和錳、鋅、鉻等微量元素，這些都是冰糖不具備的。