大家好，我是小寶貝媽媽經小編Ant！今天要來說說關於「生完娃後肚子還很大，還以為是脂肪就錯了!」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

最近，親戚圈裡都在盛行“二娃”，昨天還帶著禮物去探望了一位剛剛生完孩子的表嫂，小寶貝出生的時候據說有九斤多，是一枚可愛的小公主，而表嫂生完孩子已經半個多月了，可肚子卻還像懷孕好幾個月的樣子。她一邊跟我們抱怨孩子有點不好帶，一邊說自己的身材怎麼還不恢復，孩子九斤多，也沒覺得自己掉了幾斤肉。其實，相信不只是表嫂，還有不少寶媽會發現，自己生完孩子之後，肚子還像懷孕好幾個似的，厚厚的“救生圈”真是讓人無奈又嫌棄，這些討厭的脂肪到底能不能減得掉呢？

 

你以為這圈“輪胎”僅僅是脂肪嗎？當然不是啦，還有下面的原因，是你可能沒有考慮到的呢。首先我們先來了解一下，在懷孕之後，子宮也會發生一定的變化，孕前，我們的子宮就跟一個鴨梨差不多的大小，重量也就在50克左右，而到了懷孕的後期，也就是快要生了的時候，它的重量會增加到20倍。

 

重量會在1000克左右，這裡面會包含羊水、胎兒和胎盤，所以，懷孕後我們的肚子會變得比較大。按照常理來說，生完娃之後，子宮裡的東西也就都該跟著孩子一起出來了，肚子應該恢復到以前的樣子才對呀，其實，卻並不會這樣。因為懷孕之後，子宮是被迅速的撐大了，就像我們吹氣球似的，而生完寶寶之後，最少需要3—6個月的時間才可能會恢復到以前的樣子。

 

不過，雖然說時間會讓肚子慢慢恢復，要是想回到沒有懷孕之前的模樣，也是很難的，因為，懷孕之後，其實肚子上的面板就已經變得鬆弛了，所以，平坦的小腹不是那麼容易得到的，需要藉助寶媽自己的努力才可以。產後怎麼瘦肚子呢？

 

1、 可以選擇在早晨的時候先空腹喝一杯水，因為這樣的話，腸胃會更好的運作，而水分輸入到了腸胃之後，也有助於消化的進行。

2、 飯後靠牆站，吃完晚飯之後，將身體的背部緊貼著牆壁，然後將臀部、背部和腿部、腰部、頭都儘量的貼著牆壁，可以在膝蓋夾一本書，這樣也可以很好的瘦肚子，瘦大腿。

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