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美食
天冷就想煮這懶人菜,上鍋蒸一蒸,蘑菇蒸雞肉營養不上火,上桌10分鐘湯汁不剩!

前段時間回老家,老媽給了我一包野生蘑菇。因為老家在山區,野生蘑菇在當地可是非常有名的呢!今天就用這野生蘑菇搭配雞肉來做一道美食吧!在老家雞肉往往都是蒸著吃,因為這樣味道會非常香,而且很滑嫩可口。最大限度地保證了雞肉的口感。
所以我們今天就學習下這種做法,蘑菇搭配雞肉蒸著吃。蘑菇的營養可不能小覷,氨基酸含量往往都在20%左右,遠超其他食材。而且蘑菇中還含有豐富的維生素和微量元素,對延緩衰老有不錯的效果呢!而雞肉在肉類中非常鮮嫩,而且被人體吸收效率很高。冬天雞肉最過癮的吃法,不加一滴油一滴水,越燜越香,饞到流口水。上鍋蒸一蒸,營養不上火,上桌10分鐘湯汁不剩,我們也來試一試吧!
【蘑菇蒸雞肉】
製作配料:雞肉半只蘑菇適量生抽2勺老抽2勺料酒2勺蠔油1勺鹽半勺白糖1勺花椒水1勺生薑2片小蔥適量
製作方法:
1、雞肉提前清水浸泡,反復清洗幾遍,泡出血水:
2、清洗乾淨的雞肉放入大盆裡,放入生抽2勺、老抽2勺、料酒2勺、蠔油1勺、鹽半勺、白糖1勺、 花椒水1勺鹽漬2個小時入味兒;
3、蘑菇提前泡發洗淨。沒有這樣的小蘑菇可以用金錢菇、香菇代替;
4、洗好的蘑菇擠乾水分,鋪在盤子底部,上面碼上雞肉,再把料汁倒上去,最後放生薑絲、蔥段,隔水上鍋蒸30分鐘左右;
5、出鍋把蔥段撿出來,撒適量蔥花上去;這樣做的雞肉肉質特別鮮嫩,而且超級入味兒,比紅燒還要好吃!
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