女人不管在什麼年紀，都要懂得愛惜自己。戚薇戚哥曾經說過，每個女人都應該把當下的自己過成最好的自己。在飲食上更是不能虧待自己，平時要多吃多喝一些對身體好的食物。今天小編就要為你們分享一款非常滋養身體的一款湯水。

天氣轉涼，多喝一些湯湯水水最滋補了。其實不光是天涼的時候，平時也要少吃點涼的，多吃點熱乎的，對身體好。今天這款湯，是由花生和紅棗製作而成。花生和紅棗都是非常有營養的食材，特別是女人來說特別有好處。都可以補氣補血，女人常喝氣色好。那就一起來看看這道湯水是如何製作的吧。

【花生紅棗湯】食材：100g花生、十幾顆紅棗、紅糖。做法步驟：1、花生洗乾淨之後放到水中泡半個小時，紅棗洗乾淨也可以提前泡一下。

2、將花生和紅棗一起放入鍋中，然後倒入適量的水，蓋上蓋子，大火燒開之後換成小火熬煮1個小時左右。

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3、看到湯水變濃稠，花生變軟爛之後加入紅糖攪拌均勻，融化之後就可以關火盛出了。