一個朋友前幾天告訴我，她心情不好的時候，
就喜歡一個人賴在家裡，不出門，關上手機，懶懶地躺在床上，
一會兒睡一會兒醒，什麼也不想，什麼也不干，
完完全全的給自己放個假，第二天，再滿血復活，捲土重來。

她問我：這樣排遣負面情緒是不是不太健康？
“沒有妨礙也沒有傷害別人，沒有危害健康的不良嗜好，

你為什麼覺得這種方式不健康呢？”
朋友想了想，是哦，
平時工作壓力大，照顧孩子也很操心，
從早忙到晚，電話微信不斷。

成年人的世界裡有太多責任和太多不得不做的事，
讓自己休息的最好方式就是終於能夠一個人，
卸下所有的角色，什麼也不干，任性地待一會兒。
就好像把一輛疲憊的車開進4s店，休整保養一番一樣。

你呢？心情不好的時候，
比如生氣、難過、焦慮、抑鬱的時候，
你都做些什麼？
你會用什麼樣的方式去保養你自己呢？

我有一個老同學，最近狀態不太好。
她剛剛裝修好房子，在忙著搬家。
她告訴我，來北京這些年搬了好幾次家，
每次搬家都是脫一層皮，又累又煩。

而且，每次搬家都會跟老公吵架發火。
本來嘛，搬家就夠累了。
她呢，性子急，又愛乾淨和整潔，
不管是在家裡打包收拾行李，還是搬到新家以後，
前前後後的一個星期，照她的話說，“沒被累死，也被煩死了”。

看著亂七八糟的房間，她的眼裡全是活。
老公勸她，我們先吃飯，先睡覺，然後一點點慢慢收拾好不好？
她可受不了，不收拾妥當不能吃飯，也完全沒有辦法去睡覺。

人累了就容易煩，煩了又容易累。

搬家前後，她就像一掛鞭炮，
老公離她遠遠的，生怕一不小心被炸到。

為什麼不能歇一歇，喘口氣呢？
她說，看著地板臟，東西亂，
我就很抓狂，心裡很不舒服。

我問她，收拾完了能舒服嗎？
她說，也不舒服，
感覺又累又煩，心裡很委屈。

：“房間整潔重要，還是自己身體舒服，心情舒暢重要呢？”
她愣了一下，當然是心情好重要。
可是，那一刻，想不到這些了，就覺得把眼前收拾好最重要。

是啊，我們常常忘了自己是有選擇的

其實，每時每刻我們都在做選擇。
選擇幹活，就不能選擇休息。
選擇去跑步，就不能睡懶覺。
選擇陪孩子，就不能和朋友出去玩。

這些選擇的背後都有同樣一個問題——什麼是當下最重要的。
老同學收拾房子，乍看上去好像是不得不收拾，
可其實，這是她做出的選擇。
身體疲憊，心情不好的時候，
她還是選擇了現在，馬上，立刻，不停歇的收拾。

這種選擇，讓她更累更煩。
為什麼會做出這樣的選擇呢？

因為她把收拾房子這件事擺在了第一位，
身體是不是舒服，心情是不是好，
老公是否滿意，都被她不自覺地排在了後面。
我笑她，你呀，可以又累又煩，卻不可以髒和亂。
這就是典型的事情比人重要，太不把自己當回事了。

不把自己當回事，是很多人憤怒、委屈的源頭

諮詢中，經常會碰到這樣的女性：
她們把老公和孩子擺在第一位，
自己的時間、金錢和精力全都花在了家庭裡。

可是，時間長了，老公和孩子習以為常。
她們感覺不到感恩，也沒有被理解。
自己的付出帶來的是滿肚子的委屈，
一開口就會不自覺的指責和抱怨。
人們常常稱這樣的女性是“怨婦”。

怨婦通常是在家裡操心最多，幹活最多，
同時，也是抱怨最多的人。
她們都不太把自己當回事，
但是卻希望別人能夠重視自己，
體貼自己，關愛自己，能夠把自己當回事。

不把自己當回事，很難把自己照顧好

小時候，我很喜歡看香港電視劇。
每每遇到困境，主人公總是喜歡說，“人活一世，開心最重要啦。”
那時候，不太明白這句話的意思，只是覺得拖著尾音的港腔很好聽。
後來慢慢發現，“人活一世，開心最重要啦”，
這句話簡直就是人生真理。

吃飯，學習，工作，玩樂，戀愛。
不都是為了能夠更開心更有價值的活著嗎？
有什麼事能比開開心心地活著還重要呢？

取悅自己，是人生的頭等大事

人生是一場一個人的旅程，無人可替代。
總有人離開，總有人到來。
不管什麼天氣，記得隨時帶上自己的陽光。
不管什麼遭遇，記得內心裝滿開心的童話。

任何事，任何人，都會成為過去，
無論多難，我們都要學會抽身而退。
別人擁有的，你不必羨慕，
只要努力，你也會擁有；

自己擁有的，你不必炫耀，
因為別人也在奮鬥，也會擁有。
人生苦短，開心最重要，
不管什麼天氣，記得隨時帶上自己的陽光。

因此，女人，請記得：
唯有自己感到開心自信，妳會覺得自己更美麗，
此時不用擔心別人是否喜不喜歡，

妳只有自己喜歡自己，愛自己，
當妳越覺得自己美麗自信時，
妳散發出來的自信光環就是能將妳愛的人目光離不開妳。
別人才會喜歡妳，愛妳！