失戀有９０％的的人都會說一句話：「是不是我不夠好？」

但為什麽我們都會先責備自己？

在清楚知道原因之後，才能重新找回內心的自由，不被他人的選擇所束縛。

妳的心碎了一地，因為他沒有選擇妳。

妳失去了他，同時也失去對自己的認可，更失去自己的價值，妳痛苦的告訴我，不知道活著還能做什麽，如果自己真的這麽好，又為什麽他選擇離開。

親愛的，我聽過一次又一次這樣的故事，而這些女孩最終在流完了眼淚後，最為關鍵性的體悟與深刻的轉化在於：「他的選擇與我的價值無關」就如同有時候我們的選擇，與他人的價值無關一樣，往往是因為我們當下的需求與狀態而讓我們做出選擇。

例如：
你覺得自己配不上這麽好的人而逐漸疏離對方。
你覺得跟他在一起會有太多阻撓你無法承受而選擇結束。
你覺得你需要安全物質的保障而選擇另一個人。

而你們沈浸在痛苦裏往往是因為，你認為他人的選擇與你的價值連在一起，都是因為你不夠好、不夠美、不夠有錢、不夠______，是嗎？

真的是這樣嗎？

想一想，又是什麽原因不斷讓你覺得是自己不好，導致別人不選擇你？

又是什麽讓你如此在乎他人的眼光跟行為？往往在實務工作中，我們註意到當你小時候不斷出現他人經常會怪罪你的時候，你就會非常容易承接他人眼光，而經常覺得是自己不好。

例如：
我就是因為你們小孩才沒有跟你爸／媽離婚！
都是因為你沒有好好念書我才會被人看不起！
你為什麽不能乖乖聽話沒看到我這麽辛苦了嗎？

那股「都是我的錯」在成長過程中不斷被強化，而 讓你黏著在他人的行為中，找尋自己的身影和價值，也賦予他人極大的權力左右你的心思 ，因而你在關系中不斷失去自我的聲音和立場，最終也失去在關系中的吸引力。

把思緒拉回身上，因為你才能看見自己的價值，並且將別人的選擇跟自己的價值分開，別再為外人難過了，因為你才是你啊！

你是那個最獨一無二的，能活出精采的人！