不管是在哪裡，我們都有目標。

人生目標，生活成就，業績達成...等等。

而當然也希望每一個都能如期的達到自己的目標，可是，你真的能將這些都順利完成嗎？

1. 設定目標，讓你表現得更好

根據英國萊斯特大學的研究，有目標的人更加努力工作，表現也更好。

在實驗中，受試者的任務是要將數字加總，看題目給的答案是否正確。

其中一組被告知至少有10個答案是正確的，另一組被告知至少有15個答案是正確的，而另外一個對照組則沒有被告知。

而實驗的結果，兩個有給予目標的團隊都更準確地計算出了他們的答案，且被給予更高目標的那組表現得更好。

2. 最有效的目標是具體且困難的

研究人員發現，如果你告訴人們「盡力而為」，他們會因為沒有具體的目標，而達不到更好的水準。

若你今天想減肥，與其告訴自己「我每天都要去慢跑」，不如直接設立一個明確的目標，像是「每天都要跑五公里」。

因為如果將前者作為你的目標，你有可能一天只跑一兩公里；但將目標設立得更明確，可以強迫自己激發潛能，達到原本不會完成的目標。

3. 如果你的目標是長久型……

有些人會向全世界宣示自己的目標，譬如在臉書上或是向周遭親朋好友宣告，如果沒達成，就要怎樣怎樣……

確實這似乎也有所助益，大家可以一起督促你。

但研究人員發現了一種奇怪的心理現象，當其他人都在關注你的目標完成進度時，會影響你的目標，讓你太早完成這件事情，但沒有辦法持久。

加油吧！人生沒辦法重來，讓自己充滿達成目標的成就感！