孩子學習壓力大,多吃點核桃,補腦益智,增強記憶力,好處多多,健康的小點心!

中國人有“以形補形“的傳統,於是吃核桃能補腦的說法就流傳了開來,小孩多吃可益智,長者多吃可防記憶力衰退。核桃中n-3脂肪酸含量豐富,對大腦健康確有好處。核桃與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大干果”。每百克含蛋白質15~20克,並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質。核桃營養價值豐富,有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。所以多吃核桃對人體是有很多好處哦。不過有的人不喜歡核桃的味道,這裡就來為大家介紹一個可以讓你對核桃愛不釋手的吃法,那就是做成琥珀核桃,口味香脆甜。那這裡就為大家介紹一下有關琥珀核桃的做法。
一.琥珀核桃材料:核桃仁200g,冰糖25g,蜂蜜15g,清水120g,油適量,白芝麻適量。
二.琥珀核桃的做法:
(1).首先在鍋裡放入適量的清水,然後把核桃仁倒進去,開火煮。
(2).等到水的顏色變成棕色了,有淡淡的香味飄出來就差不多了,撈出來,然後用涼水沖洗一下,瀝乾備用。
(3).開始來準備糖漿了,鍋洗乾淨,把冰糖放進鍋裡,再放入適量的水,等水開了後放入蜂蜜一起開小火熬。
(4).千萬別心急,小火慢慢熬,不能大火直接上,很容易就糊了,直到熬出黏黏稠稠的密集小泡泡出來就可以了。
(5).這時候把核桃倒進去,輕輕攪拌,讓核桃裹滿糖汁,再稍微收乾些就可以出鍋了。
(6).另外用一個鍋,倒進去適量的油,盡量多點,把油燒到四五成熱的時候,把剛做好的核桃倒進去,慢慢的把核桃炸至稍微變色
(7).到核桃炸到稍微變色,然後開大火猛炸5秒鐘的樣子撈出瀝油。
(8).把瀝乾油的核桃放平,趁熱撒上白芝麻,然後放涼就可以吃了。
(9).美味的琥珀核桃就做好了。
小貼士:
1.油炸的時候先小火,後大火,不能炸太脆,不然後面餘溫會讓核桃有焦味,等差不多就撈起來,涼了後就脆脆的了。
2.熬糖漿的時候,小氣泡出現密集了就要趕緊把核桃倒進去,不然糖會熬老了。