職場上，無可避免地一定會遇到接踵而來的「挫折」，
除了不斷地提升自己的工作能力以外，
內心的抗壓力也相當重要。

弱者普遍易怒如虎，而且容易暴怒。
強者通常平靜如水，並且相對平和

一個內心不強大的人，自然內心不夠平靜。
內心不平靜的人，處處是風浪。
再小的事，都會被無限放大。

一個內心不強大的人，心中永遠缺乏安全感。
不夠強大，意味著很容易受到外界的影響，
通常表現為：要麼特別在意別人的看法，
要麼活在他人的眼目口舌之中。
從而失去獨立的判斷能力，變得搖擺不定和坐立不安。

要想成為一個「內心強大」的人，
需要具備至少以下四大品質特徵：

01、高度自律和自黑

一個自信的人，對自己充滿信心，
做事往往帶著積極向上的力量，並時刻充滿激情。
所有的盲目自信，和空腹自信，都是自以為是。
心中要有真才實學，哪怕不斷的試錯，但終究能到達攀登高峰的那一天。

自律就是自己管理自己，自己約束自己。
先學會克制自己，用嚴格的日程表來控制生活，
才能在這種自律中不斷磨練出自信，
同時自信也代表著對事情的控制能力。
連最基本的時間都控制不了，談何自信？

除了自律以外，自黑的能力也相當重要。
世界之大，什麼鳥都有。
等你哪一天稍微做出點成績，很多認識或不認識的人便在背後，
唧唧歪歪的議論是非。從最開始的吐槽，到斷章取義的論斷甚至無趣的黑你。

自黑就是自己嘲笑自己，自己黑色幽默自己。
自黑是一種溝通方式，也是一種境界，更是一種另類的修養。
自黑不是等到有人說你時才出現，而是從頭到尾都需要有的能力。
你必須看透那些無聊惡俗的人，要比他們還會擅長黑自己，
待他們自知無趣後，便會羞愧的退場而去。

02、培養獨處的能力

孤獨和獨處並不是一件事，是兩碼事，而且經常會被混淆。
人們往往把交往看作一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力，
並且在一定意義上是比交往更為重要的一種能力。
如果說不擅交際是一種性格的弱點，
那麼，不耐孤獨就簡直是一種靈魂的缺陷了。

人只有先學會愛自己，才有能力愛他人。
如果你不學著與自己對話，便更難和別人交流。
越能獨處的人，越能面對和理解困境，也越能與他人相處。
因為能瞬間換位思考，更能設身處地為對方著想。

03、必須經歷絕望

經歷絕望的意思，就是已經走過這段歲月。
也許你還未曾絕望過，並不意味著你不堅強，
但一定沒有經歷過絕望的人堅強。
未絕望過的人生是不完美的人生。
絕望可能是情感、事業抑或無法面對的孤獨等等。

強大的人不是征服什麼，而是能承受什麼。
一些事情，只有經歷過了，
才能明白其中的道理，和懂得人生的真諦。

絕望並不可怕，可怕的是失去勇氣和激情。
經歷絕望，但不要被絕望吞噬。
相反你要勝過它，如同戰勝黑暗，迎接光明一樣。
即使當下極其痛苦，甚至失去了自我。
在絕望中尋找希望，才是值得體驗的一種人生。

04、BE YOURSELF（做自己）

不必回應那些熟悉的陌生人，他們並不一定真正關心你，更多的只是好奇寶寶。
時間如此寶貴，無暇顧及這些，也不在解釋的義務範疇。
你的人生並不需要活在他人的言語中，
還有很多更重要的事等著去做。

內心強大的人，很少在意他人的看法，包括熟悉的陌生人。
就像積極的人很少關注消極的信息，即便看到，也自動瞬間被屏蔽或消化。
他們很清楚自己的定位和追求。

人不可能面面俱到。每個人應該會有自己最在乎的人，
他們才是你生命中最寶貴的財富。
倘若他們對你所做的事有誤解或質疑，
才值得你花時間去回應和解釋。

遇到了障礙，會想盡一切辦法剷除。
遇到了挫折，也不輕易放棄倒下。
克服了困難，便擁有了力量。
解決了問題，便擁有了智慧。走出了黑暗，便擁有了希望。
對內心強大的人而言，這些僅僅是人生的必經之路。