{DM_AfterTag}
美食

純天然不添加!美味低脂的豆腐丸子,這是自然的味道,健康零負擔,快來吃看看!

今天與準備與大家一同分享的是我個人較為喜歡的菜品——豆腐丸子,這是小時候我外婆最擅長的一道美食,做法簡易,食材也都很常見,口味的話偏向於清淡,如果說你也喜歡這種類型的美食,那麼不妨一起跟著製作起來,具體的製作食譜就在下方。

【製作步驟】
第一步:泡髮乾筍和香菇
干筍泡發時間一定要長一些,否則的話會影響到入嘴之後的柔嫩口感,最好的話是泡到八小時左右,而香菇的話泡發時間就會稍微的短一些。

第二步:香菇和筍乾分別剁碎切丁
切丁的話要注意全都盡量的切小一些,雖然是比較費時間,但是也不能為了偷懶而切超大塊,這方便於我們之後捏豆腐丸子。

第三步:取出一塊豆腐,然後搗碎加鹽,靜置大約半小時後,擠壓一下豆腐沫並濾掉多多來的水分。
第四步:把香菇碎、筍乾碎一同加入到豆腐沫當中,同時加入少量的肉沫(主要為了圓子成型,同時還可以混入一些肉的鮮味)

第五步:把所有料一起攪拌,然後往裡面加一勺蠔油。之後就可以開始捏丸子了:取一塊出來捏成型,然後放在手上摔打幾下,讓成型的丸子變得更“結實”。

第六步:把成型的圓子上鍋大火蒸20分鐘~取出後可以直接吃,也可以加些西紅柿一起煮成湯,這樣的做法也是極棒的!

製作這道菜品所用的筍乾和香菇都有天然的鮮味,所以幾乎不需要額外的填加調味品。豆腐丸子會天然的帶有一股鮮香,同時更是低脂低鹽少油,養生黨吃起來也都是毫無負擔的。

Reference:

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題