你好，我手上經常長倒刺，特別是一到秋天。很多朋友說這是因為缺乏維生素，但是我平時蔬菜水果吃得挺多的，請問還要補充維生素嗎？

手指上的倒刺，學名叫甲周倒刺，長倒刺與這個地方的面板特點密切相關。
人體面板表面是角質層，而多數部位面板角質層含有毛囊、皮脂腺，其分泌的皮脂正是天然的保溼潤膚材料，鎖住區域性的水分，從而使角質層與下層面板不容易分離。
但甲周面板比較特殊，缺乏毛囊，幾乎沒有油脂保護，所以角質層就很容易因乾燥而與下層面板剝離，形成倒刺。
手指本身也是容易接觸洗滌劑、髒東西以及物理摩擦的地方，這薄弱又缺乏保護的角質層就會更加受傷。
所以，先對手指進行一段時間的精心呵護、保溼；一有倒刺，不要去咬，齊平修剪，塗抹潤手霜。
如果沒有好轉，再去醫院面板科找醫生查明原因。