寒露來了，氣溫下降，人的脾胃也越來越虛弱。胃病三分靠治，七分靠養，在秋天的時候，可以多吃這三種食物來養一下胃，讓你的胃動力更足哦~趕緊收藏起來吧！

暖胃的食物類型
第一：溫性食物
想要抵禦寒冷，那麼最好的方法就是服用一些溫性食物，這樣能夠從身體內部開始調養身體。常見的溫性食物有很多，例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物，服用之後能夠起到很好的暖胃作用。

第二：含鈣食物
對於一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的飲食應該適當的增加一些補鈣食物的攝取，例如牛奶還有豆製品都是很好的選擇。因為這些食物之中不僅含有大量的鈣質，各種礦物質的含量也是非常豐富的，能夠起到很好的暖胃作用。

第三：產熱食物
日常適當的多服用一些產熱食物，例如含有大量蛋白質以及脂肪含有糖分的食物，這些都能夠快速的分解出現能量，這樣身體自然就會變得溫暖起來。
第四：含蛋氨酸食物
天氣越是寒冷，那麼身體排出的肌酸就會大量的增加，這就導致體內的脂肪代謝速度在不斷的加快。想要起到暖胃以及溫暖身體的作用，那麼促進身體合成肌酸是一種非常好的方法。專家告訴我們，肌酸的合成需要甲基，這種物質需要蛋氨酸來提供，所以最好能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。

三種養胃暖胃食物
1
南瓜粥
在秋天的時候，我們可以在早上或者是晚上喝一碗南瓜粥。南瓜粥，營養特別的豐富，對於糖尿病患者來說，南瓜糖分特別的低，而且特別能夠充飢，對於那些減肥的女孩子來說，南瓜還能夠增加飽腹感。晚上的時候來一碗南瓜粥，特別能夠養胃，可以讓人感覺到身體特別的暖和。

2
羊湯
冬天是一個喝羊湯的好季節，羊湯呈現乳白色，裡邊有非常多的鈣質和各種維生素。在《本草綱目》當中曾經記載：羊肉可以暖中補虛，開胃健身。所以在秋天的時候，多喝點羊湯，不僅可以健胃益脾，而且可以養護一個人的胃。對於女性來說，多喝點羊湯，還可以滋陰益脾，有非常好的強身健體的作用。

3
紅茶
冬天是一個喝羊湯的好季節，羊湯呈現乳白色，裡邊有非常多的鈣質和各種維生素。在《本草綱目》當中曾經記載：羊肉可以暖中補虛，開胃健身。所以在秋天的時候，多喝點羊湯，不僅可以健胃益脾，而且可以養護一個人的胃。對於女性來說，多喝點羊湯，還可以滋陰益脾，有非常好的強身健體的作用。

來看看還可以怎麼料理吧！