健康

三招簡單的祛濕法,一分鐘讓你快速辨別是否濕氣大!

溼氣體內如果太多的話,就會導致身體出現很多的問題,甚至會引發一些疾病,溼氣排不出來,導致體內溼氣超支,對身體構成嚴峻影響。今天給大家介紹祛溼的方法之泡腳。希望大家都有養成一個泡腳的好習慣,不僅對我們身體有益,還能把工作一天的疲憊統統卸掉。快速有效的祛溼方法,讓你早祛早輕鬆。

1+1>21、白醋泡腳

水中放入適量的白醋,能夠治腳臭,祛除腳臭、 治腳氣,促進血液迴圈、祛除風溼。水中放些生薑、陳皮、薄荷,能夠治脾胃虛,暖脾胃,祛溼邪。

2、檸檬泡腳

檸檬含有豐厚的有機酸、檸檬酸及高度鹼性,具有明顯的抗氧化效果,對促進肌膚的推陳出新及按捺色素冷靜等都非常有效。檸檬泡腳能夠有效緩解痛苦。

3、生薑泡腳

在泡腳的熱水傍邊加上一些生薑,也是能夠起到必定的祛溼效果的,由於生薑具有活血化瘀、驅寒祛溼的成效,能夠協助身體去除寒氣和溼氣。一般來說老薑的祛溼效果會更好一些,能夠協助我們溫經通絡,緩解身體疲勞。

吃什麼食物能祛溼?

1、綠豆

是最常用的清熱、解毒食物,還有降脂、保肝的效果,是溼熱體質者的天然良藥。

2、紅豆

是利水、消腫、清熱佳品,特別合適夏日食用,能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。

3、扁豆

具有健脾和中,消暑化溼等成效,適用於暑溼吐瀉,脾虛吐逆、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶劣等病症。

4、薏仁

是緩和的清熱祛溼之品,中醫常用其來醫治脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節痛苦、水腫、腳氣等病症。

5、黃瓜

能清熱解毒、生津止渴,而且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食物。黃瓜還能促進推陳出新、美白面板、按捺脂肪構成。

Reference:cnread

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