現在社會競爭越來越激烈，但是，越來越多的朋友也變得越來越注重養生。可是，你真的知道應該如何養生呢？你是否是用錯誤的養生方法越走越遠。
這樣一說，相信很多朋友就會有這樣的疑問，到底什麼算是養生成功呢?怎樣才是健康的標準呢?
相信很多朋友都聽說過健康十大標準，大家也可以參考一下，自己有沒有符合標準。如果有好多都不符合的話，這位朋友可需要注意要養生的方法了。

那麼，健康十大標準究竟是什麼呢?
第一條就是要有充沛的精力，並且能夠從容不迫地承擔起日常生活以及繁重工作，而且不會因為工作繁忙而感到過分的緊張和疲勞。
第二點是要有樂觀的處事態度，生活態度積極，並且樂於承擔責任。

第三就是要善於休息，睡眠質量要好。有很多朋友睡眠都很淺，總是有一點聲音就醒，這是不好的。
第四點是應變能力強，並且能適應外界環境的各種變化。充分的使自己快速適應環境變化。

第五點是能抵抗一般感冒和一些簡單的傳染病。有很多朋友一到冬天就感冒，也是身體不好的表現。
第六條是體重適中，身體勻稱。

第七點，眼睛明亮，而且反應敏捷。

第八條，牙齒清潔，這裡的清潔是指沒有齲齒、疼痛，而且牙齦顏色正常，沒有出血現象。
第九條是頭髮光澤，無頭屑。
最後一點是肌肉豐滿，並且面板有彈性。
你的健康能得幾分？
測出了嗎？