大家好，我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「新手孕婦必看！懷孕期間吃這些，生出來的孩子顏值很高！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

和朋友談天，朋友說自己男朋友太黑了，生個男娃娃黑點兒也就算了究竟以後靠才華日子，要是生個女娃娃像他爹那這輩子就完了，所以朋友每天都沉迷在各種論壇和講座裡，巴望找到怎麼處理胎兒皮膚樣貌這個重要的問題。

其實咱們都知道咱們的容貌和皮膚由基因決議，除了醫美手法很難改動，可是懷孕期間孕婦多吃這些食物，對寶寶的皮膚和樣貌仍是有一定協助的。

那麼孕婦懷孕期間多吃哪些食物，生出來的寶寶顏值高呢？

1. 奇異果，草莓富含維生素a，維生素c的生果以及蔬菜

維生素a除了對眼睛好之外還有詳盡溼潤皮膚的作用，所以孕婦挑選生果時多吃草莓、奇異果，雜糧中多吃大豆，每天喝一杯豆漿，蔬菜中挑選黃綠和深綠色的；維生素c的美白作用想必每位孕婦都知道，各種各樣的生果中，以葡萄和蘋果的含量為最佳，番茄、柑橘、黃瓜都是很好的食物，改進皮膚漆黑。

2. 黑豆、黑芝麻等富含維生素b的食物

漆黑有光澤的頭髮也是高顏值的重要判別規範，所以孕婦們在懷孕期間多吃黑豆、黑芝麻，玉米紫菜這些維生素b含量高的食物，為肚子裡的寶寶有一頭又黑又亮的頭髮打下一個堅實的根底，改進粗糙的髮質。

3. 花生，核桃富含亞麻酸、亞麻油的食物

網上一些人說懷孕期間的孕婦不能夠吃堅果類食物，這個言辭過於片面化，正常體質的女人在懷孕期間仍是主張吃一些堅果，因為堅果中富含的亞麻酸、亞麻油，對視網膜發育完善有重要的促進作用，而且其間所含的礦物質和鋅還能協助視細胞的發育，對寶寶的眼睛發育有重要作用。

4. 維生素d的食物協助寶寶長個頭

寶寶未來的身高也是孕婦關懷的事情，特別是父母身高一般或者偏低，更是期望孩子未來能夠疏忽父母的基因有大高個，而維生素d能夠促進骨骼的生長髮育，且對嬰幼兒時期作用更為顯著，孕婦在懷孕期間能夠多吃富含維生素d的食物，比方海帶等海產品。

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