大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「注意！醫生關心您！揭祕女性經期：不宜喝茶的三大原因！千萬別不當一回事！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

在我們的身邊，有很多女性朋友們，在經期的時候經常喜歡喝茶，那麼其實在女性經期不易喝茶的三大原因到底是什麼呢？女人經期喝茶會給女性朋友們帶來什麼樣的危害呢？就讓我們一起來了解一下相關介紹。

說到月經與喝茶的關係，一方面是與鐵的吸收有關。人體除去日常流失的鐵質以外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲茶，特別是綠茶，這些努力就會前功盡棄。

因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。

其次，女性月經期常常會有大便祕結的症狀。據研究，這與黃體酮分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
第三，女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。

然而，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。
通過以上文字的介紹，我們對於女性經期喝茶，給我們女性朋友們帶來的危害也是比較大的，所以我們在近期的時候應該積極地，按照我們的醫生告訴我們的做法，這樣的話對於我們的寶寶來說也是一個非常重要的事情。

看完後是不是覺得葡萄小編在健康一點靈分享的迷思破解文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「注意！醫生關心您！揭祕女性經期：不宜喝茶的三大原因！千萬別不當一回事！」出去給大家一起看看喔！