健康

用這個方法喝酒,不醉還不傷肝!聰明人都照做了!

大家好,我是健康一點靈小編Uber!今天要來說說關於「用這個方法喝酒,不醉還不傷肝!聰明人都照做了!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

我們在平時生活中總能聽到: 吸菸喝酒會損害身體健康,尤其是對肝臟造成直接的傷害,肝臟作為人體最大的化工廠,攝入到體內的酒精有百分之九十都靠它來代謝,對於愛喝酒的人來說,他們的肝臟可是非常辛苦的。

但是對於平常就有喝酒習慣的人來說,在春暖花開的閒暇時光,怎麼能拒絕得了喝酒的誘惑呢?
其實,少量飲酒對健康是有好處的,因為少量飲酒可以起到活血、化瘀、通經、生髮陽氣的作用,酒精也可以被肝臟分解、解毒和排洩。但是要注意,如果大量飲酒,超過了肝臟的解毒能力,人就容易酒精中毒,甚至引發酒精性肝病。所以說,平時喝酒一定要適量。

道理雖懂,但你一定想知道,經常有應酬,酒擋也擋不住!

喝了酒又護了肝呢?下面就教大家一些小技巧!

法寶一

按理想速度飲酒。喝酒的速度不超過肝臟的處理能力。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升,假如平常喝含酒精16%的酒250毫升的話,那麼酒精量也就是40毫升,要用4小時喝完它,才能剛好符合肝臟的處理速度。

法寶二

喝清水。酒精會改變身體的水平衡,可以自制“醒酒水”來緩解酒後不適:在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去,會刺激胃使食物易吐出。

法寶三

飲用運動型飲料和果汁。含無機鹽和糖分的飲料,除了有水分補給作用之外,還可以消除體內酒精。此外,用含有茶多酚和維生素c的茶,或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水,對於宿醉也很有效。

大醫生有話說:
最好的喝酒方式其實就是少喝、慢喝,所謂少飲怡情,大飲傷身。一不小心喝醉了,也要趕緊喝杯清水或果汁來緩衝一下身體內的過量酒精,醒醒酒。

看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡健康一點靈的文章的話,可以按讚追蹤健康良心事業 - 只分享好文並分享這篇「用這個方法喝酒,不醉還不傷肝!聰明人都照做了!」出去給大家一起看看喔!

Reference:cnread

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題