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每天喝水好處多:但是這幾種水千萬不能喝,別怪醫生沒警告妳!

大家好,我是健康一點靈小編CA!今天要來說說關於「每天喝水好處多:但是這幾種水千萬不能喝,別怪醫生沒警告妳!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

水作為人體的重要組成部分,是人體維持生命活動最基本的物質基礎,也是人體所需營養素中含量最高的物質。
我們都知道喝水好處多,每天要喝夠8杯水,感冒的時候要多喝水,便祕的時候要多喝水,清晨起來要多喝水,出汗後要多喝水,還有就是不要等到口渴才喝水,不能直接飲用自來水,沒燒開的水不宜喝等。多喝水好處多,但是這幾種水不宜喝,千萬別喝錯了。

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老化水不宜喝
老化水也就是常說的“死水”,指的是長時間貯存不動的水。老化水的活力很差,未成年人如果經常飲用這種水,會使細胞新陳代謝的速度明顯減慢,影響身體的正常發育,中老年人經常飲用老化水,就會加速機體的衰老。
另外,水中的有毒物質也會隨著貯存時間的延長而增加,其中對人體影響較大的主要是亞硝酸鹽,貯存越長,亞硝酸鹽的含量就越大。近年來,在我國的許多地方,特別是農村,患者食管癌、胃癌的人正在逐漸增多,可能就與長期飲用老化水有關。儲存過久的老化水會對人體健康造成危害,因此不管是井水還是自來水,最好當天提取當天飲用,儲存時間最好不要超過3天。

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隔夜龍頭水不宜喝
很多人早晨起來第一件事就開啟自來水龍頭接水煮開水喝,或者接水刷牙、洗臉、做早餐,其實,這是不科學的做法。研究發現,隔夜水龍頭裡的水往往存著一種叫軍團菌的細菌。人一旦感染,就會患上軍團病,其症狀跟肺炎相似,發病時患者經常會出現腹痛、嗜睡、煩躁、抑鬱、神志不清等。
隔夜龍頭水,在夜間至清晨是停止不動的,很容易變成金屬汙染水,早上開啟水龍頭時,會發現流出的水顏色發黃或渾濁,說明這部分水已經受到了汙染,為了預防軍團病的發生,我們在清晨用水時,應先把水龍頭開啟,將停留在裡面的隔夜水放出,等水的顏色變得正常時再使用。

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“千滾水”
所謂“千滾水”,就是指反覆燒開多次的水。很多人泡功夫茶時喜歡水一直煮,這是不對的。“千滾水”因燒的時間過長,水分蒸發較多,水中的雜質和礦物質濃度都有相應增高,尤其是水中的亞硝酸鹽含量也會增高。
長期飲用這種開水會影響人的胃腸功能,引起暫時性腹瀉、腹脹等不適症狀,嚴重者可出現意識喪失、昏迷、窒息甚至死亡。此外,長飲“千滾水”很可能導致癌症。

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礦泉水不宜多喝
很多人認為飲用自來水不安全,常飲用礦泉水,認為礦泉水是健康水,有病致病,無病健身,還可補充礦物質。殊不知,這樣做非對健康無益,反而有害。
礦泉水中含有較多的礦物質鹽,飲用過多會使這些礦物質鹽在體內大量積聚,並對腎臟和膀胱產生刺激作用,增加腎臟和膀胱的負擔,容易誘發各種疾病,還可能導致腎結石等。因此,礦泉水不能飲用過多,更不能把礦泉水作為日常飲用水,否則將會對健康造成損害。
喝水最好採用少量多次的方法,不可一次喝水過多,開水燒的時間不宜過長,以燒開水煮沸2~3分鐘為最佳,不要等到口渴時才喝水,平時要注意養成主動喝水的習慣,另外,在出汗較多、大量運動或洗澡後也應注意及時補充水分。

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