你一定要知道！四個訊號說明你的肝火旺盛了，一招快速降肝火！！！
健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是葡萄小編！讓我們一起來看看今天要討論的你一定要知道！四個訊號說明你的肝火旺盛了，一招快速降肝火！吧！
俗話說，一年之計在於春，春天是陽氣生髮的季節，春主木，應肝臟，主升發、疏洩，其應在脅，開竅於目。
陽春三月，春季補五臟應以“養肝”為先，肝臟是生命之源，呵護好肝臟能帶來一年的健康，倘若不注重肝臟的調護，情志不暢，則容易在生機盎然的春季引發“肝火”。
如果，你出現下面四種訊號表現，說明你的“肝火”旺盛了，需要去去火了！
訊號一：口乾、口苦、口臭
肝火旺，會導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭、舌苔增厚等等。訊號二：女性月經失常
肝火旺，還會引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。訊號三：睡眠不穩，多夢，容易驚醒
肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。
也就說，如果晚上睡眠不穩，多夢，容易驚醒，那麼多半是肝火旺所致！
訊號四：脾氣暴躁、頭痛自汗
肝火旺的時候，容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。肝火旺的人往往會有多汗的情況，由於“內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海”，肝火旺也會導致頭痛等症狀的出現，從而進一步影響睡眠質量。
教你一招，一杯茶、兩個穴位，快速降肝火！
肝火旺，可以用一些清熱利溼、疏肝洩膽的中草藥泡水代茶飲，有很好的幫助，可以自己動手做一杯清熱去火的金桂菊茶飲，每天喝，給肝臟“降降火”！
【材料】金銀花、桂花、菊花、蒲公英
【做法】
1、挖取野生的蒲公英，一定要無汙染的，挑選好，清洗乾淨，切段，炒製成茶，備用；
2、胎菊花洗乾淨，烘乾備用；
3、金銀花洗乾淨，烘乾備用；
4、桂花洗乾淨，烘乾備用；
5、取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g製成金桂菊茶包即可；
6、每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！
解析：
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽乾口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。
桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口乾舌燥、腸胃不適之效，經常飲用，對於緩解口臭，除口腔異味有效！
胎菊能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
蒲公英歸肝、胃經，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
四者搭配在一起，可以很好的給肝臟“降降火”！
配合按摩太沖穴、陽陵泉穴，能更好的讓你“消氣降火”
太沖穴
太沖穴是肝經上最重要的穴位，經常按摩，可以護肝排毒！
位置：可以找到第一、二趾跖骨的連線處，用手指順著拇趾和次趾的夾縫向上輕輕移動，當摸到有跳動的脈搏的時候，此處就是太沖穴。
按摩：按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。
陽陵泉穴
按揉太沖穴的時候，配合按揉陽陵泉穴，可增強效果。
位置：陽陵泉穴位於膝蓋斜下方，用手心對準膝蓋骨，大拇指在內側，四指在膝蓋下外側旁邊有一個高出來的小骨頭即為腓骨小頭，陽陵泉穴就位於腓骨小頭稍前凹陷中。
按摩：坐位，兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴。先按揉陽陵泉穴1分鐘，再用力橫向彈撥穴位處的肌腱3～5次，以有痠麻感為好。每天早、中、晚各撥動一次。
