健康生活小常識:具有預防肝癌的常見食物!看到還不快點去吃!!
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大家好,我是健康一點靈小編葡萄!今天要來說說關於「健康生活小常識:具有預防肝癌的常見食物,看到還不快點去吃!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
對於我們的身體都會有了肝癌的話,也會給我們的生活造成非常大的危害的,那麼平時的時候我們應該如何緩解或者是預防治療肝癌?那會不會給我們的身體帶來一些其他方面的影響呢?具有預防肝癌的常見的食物是什麼呢?就讓我們一起來了解一下相關的介紹。
鐵觀音
閩南人愛喝茶,這對防肝癌很有益,尤以閩南一帶常見的鐵觀音為最佳,雨前龍井也不錯。
胡蘿蔔柑橘
蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。每天應吃五種或五種以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐時再吃兩份以上蔬菜,這樣一天總攝入量約400-800 克,可使你患肝癌的危險性降低20%。
“三筍”
三筍,即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物,可降低肝癌的發生率,而且還美味可口。
奶製品
醫學研究證明,在控制喝酒的情況下,如果每天食用奶製品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的機率將減少78%。目前小孩已經養成了食用奶製品的習慣,但成年人中食用奶製品的還為數不多,不妨加以改進。
樹莓
樹莓富含大量“鞣花酸”,研究發現,鞣花酸可以抑制腫瘤的生長,能保護機體免受致癌物的傷害。
葡萄
葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、多種維生素,可充分補充機體能量,含有的白藜蘆醇可防止正常細胞癌變、抑制已惡變細胞的擴散等,葡萄皮含有一些花色素、並且含有類黃酮、以及植物多酚等高效抗癌物。
蘋果
蘋果富含維生素C及多酚、黃酮類天然化學抗氧化物質,而且從蘋果中能提取出具有抗氧化、抑制腫瘤細胞增殖及促進新生血管形成的物質。
香蕉
香蕉含豐富的蛋白質、糖、維生素以及鎂、鉀元素,有促進肝細胞再生、提高免疫力、防癌抗癌的功效,特別適用於放療後津傷血熱、口乾咽燥、大便乾結的肝癌患者。
通過以上文字來介紹我們,對於預防肝癌的食物,有了一個更加清楚的認識,平時的時候我們應該嚴格按照上面所說的這個方式來做才是最好的,否則的話會給我們的身體帶來一個其他方面的危害呢,影響著我們的身體,健康的同時危害著我們的生命的安全,也是一個得不償失的方式和方法。
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