大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「還在發愁孩子長不高嗎，快來看看孩子長高的三個黃金期！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

作為父母的我們而言，總是希望自己的的兒子能夠高大威猛、女兒婷婷玉立，但是現實是很多孩子並不一定能夠長到父母所希望的身高。其實身高除了遺傳之外，孩子還有三個長高的黃金期，我們父母千萬不要錯過哦！

學齡前期

學齡前期就是孩子4歲到6歲的年齡段，這段時間是兒童生長髮育的重要時期。6歲左右補鈣對於孩子今後的成長非常重要，因為此時，人體骨骼處於鈣質儲備期，骨骼發育日需要鈣元素為每日800毫克。而這個年齡段的孩子，可能有出現偏食、厭食等不良的飲食情況出現，這會導致鈣質攝入嚴重不足的現象出現，從而影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接與孩子個頭矮小、發育期孩子的身高增幅減小。

 

 

學齡期

孩子10歲至16歲是孩子的發育期，很多孩子都是這個時期升高“嗖嗖”地往上躥。我和我弟弟都是這段時間身高發育長高的。經研究發現，在這個階段的孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便能多長1釐米，而普遍家庭每日的飲食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠遠不能滿足生長髮育的需要，因此這個階段我們需要額外補鈣，這也是為什麼我們在長身高的時候容易抽筋，腳痛，我們的媽媽爸爸都會給我們吃鈣片喝骨頭湯來補充鈣元素了。

 

青春期

經過研究發現，男性17-25歲，女性16歲-23歲，是最後的衝刺階段。這個年齡段的青少年骺軟骨還未真正的癒合，每年還存在著2-3釐米的可長高距離。

在孩子發育的時期，我們父母要注意給孩子補充營養、保證睡眠、預防疾病外，要注意給孩子適當的運動也是可以幫助孩子長高個。經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛鍊的同齡兒童平均高出4-8釐米，所以，每天給孩子適量的運動是需要的。

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