大家好，我是健康一點靈小編！今天要來說說關於「男性的食物滋補看這裡，這幾種食物把握季節快攝取！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

水果對人身體的好處眾多，說到水果，每個人都難以拒絕。而大多數人瞭解水果對人們的功效是美容養顏。其實水果可以補充人體所需的重要成分。平時沒事多吃水果也是有益健康的。

芒果

芒果為熱帶果王，常吃芒果可以有效的抗菌消炎，還可以預防癌症作用。另外芒果還有祛痰止咳的功效。那些膽固醇高、甘油三酯高的人也可以利用芒果補充維生素C幫助其消耗掉。芒果還有明目健眼的作用!對於男性呢，芒果還可以起到對睪丸疾病患者起到有益的幫助。

奇異果

前列腺是困擾男性的疾病之一，不僅影響到男性日常生活，還會影響到性生活，嚴重甚至會影響懷孕功能，所以根治和預防前列腺是現在男性疾病的一個重要點。首先我們要先做好預防準備，像平時養成良好的作息時間，多喝水，少久坐，多運動等等，還有可以通過吃水果來抑制前列腺的發生。奇異果是一個不錯的選擇，它不僅水分充足，能夠抑制糖尿病，降低糖尿病的發生率，也可以治療壞血病。最重要的是可以幫助男性朋友緩解前列腺炎小便後生殖器的澀痛。

白果

是營養豐富的高階滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。白果性平、味甘、苦、澀、有小毒。男性疾病方面可用於遺精，小便頻數。

大棗

大棗對於我們來說，一看就知道是補血養氣好水果。大棗不僅可以增強人體免疫力，其本身含有大量的糖類物質，有葡萄糖、果糖、蔗糖等等低聚糖。而對於男性大棗還是補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。

核桃

核桃的好處很多，不僅營養豐富，而且對於男性朋友來說，核桃還能夠補氣益腎健腦養身的作用，並能延緩衰老。

生蠔

生蠔是一種常見的海鮮之一，它也是男人健康的飲食不可缺少的食物，海鮮可以增強效能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。

男人是感性動物，所以除了身體的健康，男人的效能力也要強。海鮮可以增強效能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

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