吃貨：指對食品情有獨鍾，看到美食就有很大食欲的人。

把寶貝培養成“吃貨”，是很多家長的“夢想”。可是從小區里追著娃娃喂飯的家長比例來看，這絕非易事。

有寶媽總結，“喂娃吃飯、哄娃睡覺、帶娃看病”簡直就是帶娃三大噩夢。和出生後就有吮吸反射一樣，孩子吃飯本應是天性使然，可為什麼會有那麼多孩子挑食、厭食、不愛吃飯呢？

過錯，多是家長在不知不覺中犯下的。

這些喂飯的錯，你可能也犯過

1.不好好吃，追著喂

“看他瘦得像猴一樣，不好好吃飯，不追著喂能怎麼辦？”

“反正讓他吃進去再說，從小就這麼養，知道邊吃邊跑不好，可是沒辦法啊！”

這種追著喂飯的現象不僅發生在身材瘦小的寶寶身上，畢竟在家長眼里，需要減肥的寶寶真心沒幾個。

其實，別說是讓一個沒有饑餓感的寶寶安心坐下吃飯，就算是大人，也有很多“到了飯點兒，卻吃不下飯”的情況：就餐間隔時間太短，上一餐吃太多，消化不良……一邊是沒有需求，一邊是萬般緊張，結果隻會是讓追著喂飯成為永恒。

2.分散精力，哄著喂

“孩子好不容易安靜一會兒，而且喂一口吃一口，就讓他看會兒電視吧。”

“追著喂怕他肚子疼，有個玩具吸引他，能好好吃飯，怎麼就不對了？”

看似“寶寶多吃飯，媽媽少操心”的畫面，卻因為寶寶停留在屏幕上的眼睛和玩具上的手顯得很不和諧。

影響消化不說，一旦電視或者玩具失去“吸引力”，娃還是會立馬離開飯桌。所以，ta吃的並不是飯，而是動畫片和變形金剛。沒有讓寶寶的注意力放在食物本身，是沒辦法培養出吃貨寶寶的。

3.能吃是福，塞著喂

“管他吃什麼呢，反正能吃就行。”

“你看寶寶又高又胖的，嘴也不閑著，哪裏比別人差了？”

對很多家長而言，寶寶能吃，很多還是“高級”的進口食品，有什麼問題？於是吃飯沒點兒，各路零食、垃圾食品齊上陣，食物擺滿寶寶整個生活空間……

零食吃得不少，正餐不好好吃；薯條吃得不少，米飯蔬菜不好好吃；身高體重超標，身體素質卻不好……被零食、小吃包圍的寶寶，享受著高鹽、高糖、高油食物，逐漸變成“重口味”，怎麼還會愛上略顯清淡的蔬菜水果、米飯饅頭呢？

4.手段強硬，吼著喂

“好好吃飯，不許站起來！”

“就沒見過你這麼難帶的孩子。”

被喂飯折磨得毫無耐心的家長也免不了犯脾氣，各種“優待政策”用盡卻依然沒拴住孩子的胃，隻好出動暴力約束，看似奏效的同時，卻讓吃飯變成了不愉快的過程。

吃貨，最起碼應以“吃”為樂，而家長卻硬生生把它變成了“上刑”，而且，久而久之，見慣了“獅子吼”的寶寶就不拿父母的威嚴當回事兒了。

做好這些，娃離吃貨並不遠

1.別怕餓著ta

俗話說，帶娃要“七分飽，三分寒”，這樣不被捂出火、吃出火的寶寶才不容易生病。能體會到饑餓感，才能享受到食物帶來的滿足。

饑餓是推動生物進食行為的本能，所以別怕餓著寶寶。

需要注意的是，很多家長不拿零食、水果當食物，認為寶寶不吃飯，吃點兒零食沒關係。吃東西能充饑，最基本的生物規律相信不用月小咖解釋。那寶寶是不能吃水果了嗎？不是。餐餐之間最好間隔2小時以上，控製好水果的量，是不會影響寶寶吃飯的。

2.別怕弄髒ta

寶寶最初接觸食物的時候，會用小手去抓，還會吃得哪兒都是，很多家長怕麻煩，阻止了孩子想要自己進食的行為。其實，培養吃貨要讓ta全方位感受食物，只要別燙著或者傷到孩子，在烹調之前之後都可以給ta接觸食物的機會。

寶寶專注地用手抓飯、用勺子盛飯、用筷子捅飯的過程，也是ta專注在食物和進食這件事的過程。家長要有足夠的耐心，尤其是在寶寶小，並不懂得“粒粒皆辛苦”的階段，要適當“放任”ta玩食物的行為，稍大一些再慢慢引導。

3.足夠吸引ta

你花多少心思在“吃”上，寶寶的食欲就有多少提升。

中餐花樣種類繁多，烹調方法也五花八門，一頓日日重複、連大人都難以下咽的餐飯，很難讓寶寶提起興趣吃。而且年齡小的孩子屬於視覺性動物，家長可以通過擺造型、設計故事、更換餐具、菜品翻新等方式誘導寶寶進食。

4.以身作則影響ta

吃貨寶寶養成的最關鍵一點，ta要有個吃貨爸爸媽媽。家長的動作對孩子而言是潛移默化的影響過程，如果你邊吃飯邊看手機，邊討論電視節目，或者說這個不好吃，那個你不吃……很難想象，你能培養出合格的吃貨寶寶。