太誇張！根本看不出是孕婦啊！
 
隋棠今年5月初宣布有喜，而已懷胎4個月的她，常常在臉書分享養胎秘訣。

6月8號晚上10點，隋棠在臉書分享抬腿照，寫下：
「昨天產檢離上次3個禮拜，一開始量完體重後醫生說這三個星期裡我的體重增加約0.7公斤，少了點沒達標，她有些擔心。
後來照超音波量寶寶的體重後她就放心笑了，說寶寶自己居然就增加了0.65公斤，感覺是個很好養的小子。」


真的是養胎不養肉！好身材讓網友羨慕不已，還說她的背影根本不像孕婦，跟從前完全沒兩樣。
 
想必，眾家姊妹們也很想知道她是如何維持身材的。
 
而日前，她也大方在臉書上分享簡單三樣保養食譜，稱10分鐘三樣都能搞定。
讓我們一起來看看！

三樣10分鐘內搞定的保養食譜

 
強身健體芝麻糊：
5大匙100%純黑芝麻粉（無糖）+2大匙純杏仁粉（無糖）+3大匙大燕麥+適量蜂蜜+適量滾水。
 
（隋棠：這可以當早餐、或當下午點心、甚至當晚餐，營養價值高又健康。）

 

養顏美肌＆補胎的燕窩：
先用滾水倒入小碗把老行家燕盞（我覺得最方便的燕盞，已處理的很乾淨）放進去川燙ㄧ下後再放進保溫瓶，接著加入約500cc滾水+適量冰糖（或不加），蓋上蓋子等2個小時就可以喝了。
 
（隋棠：通常這瓶我會在睡前做，隔天早上起床就可以馬上空腹喝，吸收的好效果也好膚況就很亮。）

 
高纖清腸胃蔬果汁：
水果通通可以丟進去一起榨（把握盡量各種顏色都有的原則）+川燙過的波菜、苜蓿芽及少許薑片（燙過可殺菌及蟲卵較安全）+適量開水+適量蜂蜜。
 
（隋棠：另外也可依個人喜好加些堅果，重點是榨好要趁新鮮營養價值最高的15分鐘內喝完。腸胃健康乾淨了氣色就會好。）
 

哇！看完後，有沒有覺得躍躍欲試？小編打算這周末就來試試看！XD
把這篇文章分享出去，告訴姊妹們這簡單又實用的保養食譜吧！