{DM_AfterTag}
健康
類風溼性關節炎到底要吃什麼才不會一直「抖」?原來吃這個就能改善!
人到了一定的歲數,身體方面就會出現很多的小毛病。比如說類風溼性關節炎,這是很多老人常患的一種疾病。類風溼性關節炎,一般來說,在季節交替之時,病情容易加重。所以在日常生活中,患者要好好護理才行。那類風溼性關節炎在飲食上應該注意什麼呢?
適當的補充鈣質
秋季是補鈣的黃金季節,補點鈣和鎂也有助於平靜神經系統及肌肉,緩解焦慮或失眠。此外,這個季節的人大腦通常都容易處於興奮狀態,而B族維生素對神經系統有鎮定作用,有助增強細胞能量,還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬,因此也可適當補充點維生素B。
養成良好的飲食習慣
風溼性關節炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩週內不攝入任何糖和咖啡因、禁菸等都是不錯的選擇。此外,風溼性關節炎最好禁酒,特別是不要因為貪圖涼快喝冰鎮啤酒。飲食也不要過量,七分飽就可以了,這樣能夠讓你的關節更有活力。
不要過分攝取高脂肪食品
脂肪在體內氧化過程中,能產生酮體,而過多的酮體,對關節有很強的刺激作用,故患者不宜多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜儘量少放油。
不宜多吃海鮮產品
類風溼性關節炎患者不宜多吃海產品,如海帶、海蔘、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,這種物質最容易加重類風溼性關節炎症狀。
少吃過酸、過鹹食品
如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物如果攝入過多,超過體內正常的酸鹼度值,則會使體內酸鹼度值一過性偏離,使乳酸分泌旺盛,且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子,而加重類風溼性關節炎症狀。同樣,若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等,會使體內鈉離子增多,而加重類風溼性關節炎症狀。
Reference:健康生活
轉載請附文章網址