健康

高血壓背後不為人知的"真相  要"這樣做"比吃藥更快更有效!

(圖文皆轉自今日頭條,下同)

高血壓在我國發病率已經近2億人,高血壓的並發症帶來的危害眾所周之,造成個人和家庭的悲劇比皆是……可悲的是,竟然沒幾個人能說的出高血壓的根源是什麼,亂吃藥,亂降壓,為更嚴重的心血管根源種下禍根。

現在詳細把高血壓的點點滴滴說起。


 

心臟的工作原理和高血壓的生成原理和過程:

我們的心臟每天跳動,將血液送往全身。心臟將血液打出來後,進入大動脈,大動脈接到血液後,會不斷透過收縮,不斷傳接,將血液送到動脈,毛細血管,送到全身各處。

最難送到的幾個位置:

1)頭部頂端

2)手指指端

3)腳指指端等離心臟最遠的地方。

看一個人有沒有心髒病的前兆,摸一摸他的手,如果手腳冰涼就知道他的血液輸送有問題。手腳過熱、過紅、過漲,同樣地,也是心臟有問題。手腳冰涼表示心臟的跳動力度很弱,手腳太紅太熱表示心臟跳動過猛,過兇,過於疲憊,都是很危險的。

談到高血壓,我們要談一下高血壓到底是怎麼回事。血壓是用來運送血液的,在沒有充分的血壓時,血流速度就會變慢,只有適當的血壓才能將血液送到全身。可是如果血壓太低就送不動,太高就會造成血管受到壓力,擠壓,甚至擠破,造成腦溢血。

高血壓的真相,每天吃降壓藥的人竟然不知道!


造成高血壓的原因

第一

血管由於缺少蛋白質、維生素C、維生素E、鈣當中的任何一種,血管就會慢慢失去彈性,變成一個彎管,使血液輸送困難,不得不加大血壓使血液流得比較順暢。隨著年齡的增長,血管會老化,血管壁裡會有很多污垢,阻礙血液循環。

第二

如果血脂肪、膽固醇太高,造成血液的粘稠度太高,就像長江的上游,水流速度非常快,水非常清澈,沒有垃圾,下面沒有沙子。到了下游,水 流速度變慢,整個水面上漂著一大堆的垃圾,底下都是沙子。同樣的,當血液的粘稠度增加以後,血流的速度變慢,血管上就會沉積許多附著物,越來越多,這時候血流的速度越來越慢。

 




 




高血壓的改善方式

第一

不是輕易地降血壓,而是想方設法改變血流速度。
血流速度一改變,你的身體就不去調血壓。只要血流恢復正常,血壓自然恢復正常。要調節血流有兩個關鍵。

1、恢復血管的彈性。

2、把血管中造成血液粘稠度增加的物質降低下來,將血液變得稀一點,血流的速度就加快了,另外把血管壁裡的污垢清除掉,溶解掉血栓,至關重要,也是最徹底的方法。建議可常飲北庭羅布麻茶,可以溶解血栓、淨化血液,疏通微循環,軟化血管,從根本上防止心腦血管疾病。

第二

增加運動,增加血流速度。

第三

改善血管的彈性,增加蛋白質、基本營養素,維生素C、鈣鎂片、維生素E等就可以增加血管的彈性。

 

高血壓飲食宜忌

食宜清淡而富營養,宜低膽固醇、低鹽、低糖飲食。多食富含維生素C、維生素B6、維生素PP、維生素P(路丁)等類食物,因為這些維生素都有軟化血管和降低血液膽固醇的作用。

豐富的果蔬有馬鈴薯、橘子、香蕉、葡萄等。忌食刺激性食物,如酒類辣椒等,限制高熱量食物,如米麵、特別是醣類,勿吃高膽固醇食物如蛋黃,動物內臟維生素P以橘子、檸檬、蘋果、梨、桃、櫻桃、石榴、葡萄、西紅柿中含量最高。

此外,宜進食含鉀豐富的蔬菜水果,高鉀蔬菜有降低血壓防止動脈膽固醇沉積、預防腦溢血和保護腎臟、心臟的作用。含鉀等。


文章來源:

toutiao.com/a6265791977837560322/

http://jbk.familydoctor.com.cn/info369/

http://jbk.familydoctor.com.cn/info369/diet/


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