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想瘦就要狠下心,大明星減肥法哪個讓你想嘗試?
1. 少女時代
聽說少女時代九位成員每日只吸收800 卡路里(正常女士每日需吸收1200 卡路里),早餐吃蕃茄、南瓜和生菜;午餐及晚餐則以蔬菜及水果為主,再配少許無油肉類。
▲少女時代成員雖已有不少戀情傳出,依舊受到韓迷喜愛
2. 李英愛
「大長今」李英愛靠吃葡萄減肥。她將三餐中其中一餐換成10 顆葡萄,1 星期便減了1.5kg。
(天啊!!!這樣哪裡會飽啊@@)
▲升格當媽媽後的李英愛,身材維持的還是很好
3. 女歌手李孝利
李孝利將早餐及晚餐變為「生食」(生的蔬菜),而午餐會吃熟的地瓜。
▲近來鮮少發布個人資訊的李孝利
4. 孝敏
每日的午餐只吃小黃瓜、紅蘿蔔、高麗菜及地瓜。
身高167cm 的孝敏,體重只有43kg,還是認真維持體態
▲女團Tara成員孝敏
5.Secret 成員善花
善花每日只吃地瓜、豆腐、蕃茄、香蕉、牛奶及雞蛋等高蛋白低卡食品,每日只吸收550 卡路里內。
▲善花在韓劇神的禮物十四天劇照
6. 全慧彬
聽說她一整天只吃雞胸肉、一小個蕃薯及一盒沙拉,沙拉內容可以有生菜、奇異果、草莓及藍莓,但沙拉不可以有醬汁。
▲圖為全慧彬近日雜誌拍攝照
7. 男子團體2PM成員俊昊
每當有巡演,他只一天只吃4 個小的蕃薯、2片雞胸肉及少許青菜。
▲外型可愛的俊昊粉絲替戲稱松鼠
8. 朴施厚
減肥時期一天只吃有兩根香蕉、兩個地瓜及2個水煮蛋,外加搭配運動。
(男生能辦得到真是太不容易了)
▲朴施厚因性侵風波後轉往大陸發展。
聽了許瑋甯的說法還有整理完八組藝人的減肥食譜,小編深深覺得想瘦不容易啊!但是,也要提醒大家,這樣食譜不是適合每一個人的!想減肥也要兼顧到健康!多多運動也一定是不二法門啦~
但,有好奇想要試試上述減肥食譜的人嗎???(好奇)
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