國際上最先進的戒菸的方法主要是：藥物干預和行為干預雙重治療。行為干預主要在醫生的指導和督促下，開始下定決心戒菸。世界衛生組織菸草控制協會合作的微信戒菸公共平臺“陪我戒菸”，可以幫助菸民管理自己行為，提高戒菸成功率，同時還會得到科學的戒菸知識和專業指導。

同時應該指出的是，現階段我國很多大型三甲醫院開展了戒菸門診，戒菸門診在戒菸的過程中可能使用到戒菸藥物。戒菸藥物的使用是戒菸成功率大幅度增加。目前，戒斷率成功率最高、安全性良好的最新一代戒菸藥物-伐尼克蘭，它也是發達國家戒菸醫生推薦的臨床一線戒菸藥。這種戒菸藥的作用機制是直接作用於大腦尼古丁受體，通過抑制尼古丁與大腦受體結合，保護大腦，降低人體對尼古丁的渴求來戒菸。但是，戒菸藥物再好，也一定要在戒菸專業醫生的監督下使用，不可自行服用。

最後想跟您說的是：戒菸是一個堅持成功的過程，儘量使用科學的戒菸手段，不要盲目戒菸就沒有失敗。