現實生活中，沒有過口乾舌燥體驗的人， 幾乎找不到。那麼， 為什麼會發生口乾舌燥呢？又該如何改善呢？

大多數情況下的口乾舌燥是生理性的， 比如天氣太熱、出汗太多、長時間沒有喝水等導致體內缺水。這種情況導致的口舌乾燥可以通過喝水或補液在短時間內得到緩解。

但是， 一直或經常都有口乾舌燥的感覺， 通過喝水和補液得不到緩解就要考慮病理性的情況， 如糖尿病、肺結核、乾燥綜合徵、嚴重貧血、嘔吐腹瀉脫水、口腔黏膜病變、惡性腫瘤化療或區域性放療、呼吸不暢導致的張口呼吸等， 都可以引起口乾舌燥。中醫認為， 下列一些原因可以引起口乾舌燥
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陰虛內熱任何原因耗損體內陰津都可以引發內熱。比如久病、劇烈運動、熬夜等都可以致使人體陰陽失去平衡， 呈陰虛狀態， 產生內熱。陰虛內熱的患者除了口乾舌燥， 還可伴有盜汗、午後潮熱、兩顴發紅、舌色乾紅、脈搏細數等症。

外感風熱因為風熱入體， 損傷津液， 也會出現口乾舌燥的表現。風熱感冒的患者， 常有喝大量的水還是感覺焦渴的感覺， 同時可能出現發熱、怕風的症狀。

溼熱內蘊長期接觸或居住潮溼的地方、情緒失調、常食肥甘厚膩等都可以導致溼熱發生， 表現為口乾舌燥、全身困重、舌苔黃而膩、脈滑數， 一些人有肝區脹痛不適和下體溼疹等症狀。

胃火熾盛如果不注意飲食， 長期吃肥厚甘醇和香燥的食物， 就會損傷脾胃， 積熱內蘊， 化燥傷津， 消谷耗液或胃火上炎。因為胃火盛， 特別渴望喝大量的冷飲， 口乾同時伴有煩躁易怒、大便乾燥、小便黃赤、面色發紅、舌紅、脈實有力。

瞭解口乾舌燥的諸多原因， 我們就應積極防治。比如不過多講話， 不過多吐口水， 治療各種慢性病， 治療引起呼吸不暢的各種毛病以避免張口呼吸， 避免過於操勞和房事過度引起的腎陰虧損， 避免情志不舒造成的肝陽上亢， 避免外感， 避免因過度飲食燥熱食物引起的胃火偏盛， 都是積極的防治措施。對於已經有不明原因口乾舌燥的人， 一定要請醫生幫助查詢病因， 早日辨證施治。

日常生活中， 巧用一些食藥兩用的食物對口舌乾燥有輔助治療作用， 比如常喝淡蜂蜜水， 喝枸杞水或蓮子芯水， 多吃米粥、豆漿、蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等養陰清燥的食物也有助於滋潤口舌。