非油炸開心果嫩雞條！健身必備加餐小零食，既飽腹又低卡！讓你在吃貨和健身達人之間自由轉換！

用料 雞胸肉600g 開心果仁120g 葵花籽70g 麵包糠60g 歐芹5g 鹽3g 辣椒粉2g 雞蛋2顆 橄欖油適量

做法步驟

1、 雞胸肉600g洗淨

2、料理機中放入開心果仁120g、葵花籽70g、麵包糠60g、歐芹5g、鹽3g、辣椒粉2g，攪打均勻，盛出備用

3、雞蛋2顆打散，雞肉條蘸蛋液

4、再裹上堅果混合物，擺入舖有烘焙紙的烤盤

5、表面刷層橄欖油，放入預熱好200℃的烤箱烤製約20分鐘

6、取出即可享用