今天呀，小企就和大家分享一些生活的健康小知識，看看你能知道多少，還有多少不知道，

每年體檢一次

體檢能夠在疾病處於可治療階段被發現且及早確證，無論是塗片檢查，血壓測或者是乳房x光造影檢查，都能夠引起足夠的重視！
關注腰圍
腰圍的比重（或身高體重指數）更能夠預測心臟病，因為腰圍可以顯示內臟脂肪的存在。
每天應該至少笑20次

作為成年人，我們應該每天只笑5~15次左右，但是呢兒童就很容易達到每天笑100次的次數，為啥要笑，因為笑聲可以增強免疫系統的功能，減少壓力激素的釋放，從而起到抵禦癌症的作用！

戒菸

今天我來告訴大家一個可觀的調查資料，吸菸不僅可以讓人的壽命縮短大約10年左右，而且還會降低老年階段的生活質量，因為吸菸的人更容易患癌症且讓身體感覺虛弱多病。
有堅定信念
堅定信念有助於人們對壓力，對心臟，呼吸道和消化道的保護作用！
每天晒太陽

可能很多人會說，晒太陽不是老年人應該做的嘛？錯！我們不管多大，只要保證每天晒太陽夠15~30分鐘，同時能夠確保自己不會被晒傷，就能補充維生素D，
每天用牙線清潔牙齒
通過調查分析表明，牙齦疾病與人們患上其他疾病（包括心臟，糖尿病）的風險增加之間存在的關聯，所以牙科專家建議我們每晚都應該清潔牙齒！

洗浴的時候唱歌
經過我們調查發現，經常唱歌的人比服用維生素對健康的促進功效更大，淋浴時歌唱，能夠減輕壓力，促進心臟健康，防止抑鬱症！
9.多吃一些蔬菜水果

果蔬類含有大量的重要的維生素和抗氧化劑，多吃可以提高人體的抗免疫系統，可以避免人體過早衰老。