每位女性朋友都非常的愛美，女人一旦氣血不足就會出現臉色暗黃、精神萎靡等等問題。那麼女人氣血不足如何調理？此外，女性補血時也要注意一些補血的誤區，因為只有正確補血才能有益身體健康。下面小編給大家來介紹五種食物，補血最快。

女人氣血不足如何調理？多吃這5種補血食物

1、蓮藕

含有豐富的蛋白質、維生素C、澱粉、鐵、鈣等營養物質，十分符合人體的營養需要，同時蓮藕還有補血益氣，增強身體免疫力之功效。

2、棗

棗是一種滋補性很強的食品，它含豐富蛋白質、醣分等。其作為補血的優良水果，營養價值很高，具有補血還有美容的效果，女性朋友們可多吃。

3、龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

4、髮菜

髮菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜。

5、阿膠

阿膠能刺激骨髓的造血系統，能使其更快地造血、生血，增加血液細胞的數量。阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進鈣的吸收。阿膠補血養血止血，還對女性有著特殊的滋補作用，改善月經不調等症狀。