冬天馬上就要來了，很多人都喜歡在冬天睡前泡腳，可以驅寒暖身體，泡腳的好處挺多的，這裡就不一一點到了，我們來講一下泡腳的熱水中可以加什麼，畢竟一般家庭是沒有常備什麼中藥、花茶什麼的。所以熱心小編希望大家再看了本文後根據所需備些常備的，畢竟“下雨天和巧克力更配哦”。

俗話常說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，夏季泡腳益處多多：可以祛暑溼、防腹瀉、防便祕、防胃痛；促進血液迴圈；消除疲勞；養生美容、養腦護腦；促進新陳代謝；改善睡眠等等。中藥泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達到很好的調理、治療效果，當然需要大家根據自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。

如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進行泡腳了。最便宜泡腳方：醋用醋水泡腳好處多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液迴圈，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。醋泡腳的作用：可以殺滅細菌，解決腳臭的問題，在一定程度上治療腳氣；可以緩解疲勞；可以滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性；治療睡眠障礙；能祛除風溼，改善老年人畏寒怕冷的症狀。

治感冒：食鹽+生薑

在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上薰，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。清熱解毒：苦蔘泡腳主要成分有：苦蔘、紫草、大黃、地膚子、黃柏、蒲公英。
具體功效是：清熱解毒、燥溼止癢、抑菌除臭、去腳氣、改善溼疹等。

養心安神：五味泡腳

主要成分有：五味子、香附、夜交藤、鬱金、百合、石菖蒲。
具體功效是：養心安神、舒肝解鬱、改善睡眠。祛溼止癢：艾葉艾葉具有溫經止血、散寒止痛的功效，外用還可以祛溼止癢。如今不少人長期呆在空調房內工作，導致普遍寒溼重，使用艾葉泡腳可以散寒祛溼，改善容易疲勞、怕冷等症狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入溫水調至合適溫度，還可以加入生薑增強祛溼作用。

祛風除溼：老薑泡腳

主要成分有：老薑、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿。
具體功效是：祛風除溼、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風溼關節疼痛。

活血祛瘀：丹蔘泡腳

主要成分有：丹蔘、當歸、大黃、赤芍、川芎、牛膝。
具體功效是：活血祛瘀、消腫止痛、促進血液迴圈。

俗話說“中藥泡腳，勝吃補藥”，中藥泡腳又分兩種情況：直接中藥煲好後用來泡腳和使用中藥泡腳片來泡腳。中藥泡腳可以疏通筋骨關節，改善體內的血液迴圈，有溫腎補腎，防病治病等功效。現代城市人，針對不同的病症採用不同的中藥配方堅持進行科學的足療，對於緩解各種易發的職業病，往往可以起到事半功倍之效。如果在泡腳盆裡再加入一些鵝卵石，同時又有類似鍼灸的效果，可以促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，從而更好地促進睡眠。

可以治療疾病的泡腳法

紅花泡腳（靜脈曲張手腳發麻）

具體操作

1、靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。

2、手腳發麻

手腳發麻，在秋冬季節最常見，這是末梢神經炎的表現，用紅花配上鹽水泡，能消除發麻症狀，一般連續泡3天就能完全好。

3、大病初癒

受過傷之後，體內往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度。

當歸泡腳（月經不調緩解抑鬱）

具體操作

1、月經不調

十個女人有8個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續泡7-10天，經期不調和炎症就能完全消失。

2、眼袋眼圈

用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。

3、緩解抑鬱

當歸泡腳能舒緩情緒，在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，並且減少生氣對肝臟的影響。

花椒泡腳（腹痛腹瀉提高腎能）

具體操作

1、腹痛腹瀉

腹痛腹瀉秋天最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。

2、灰指甲

氣椒泡腳能改善灰指甲氣。

3、提高腎能

強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，並且還能提高生活質量，利於家庭幸福，每週用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

食鹽泡腳（增強記憶延緩衰老）

具體操作

1、增強記憶

生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

2、延緩衰老

經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

3、防止裂腳

秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。

1、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
2、泡腳時不要看書、看電視，要調神、調息達到“引火歸元”的效果。
3、飢餓、極度疲勞或酒醉後禁忌泡腳。
泡腳是世界上最便宜的保健法，養生就從泡腳開始！