關節是什麼？

關節就是骨頭和骨頭之間用來活動的“東西”，從某個角度來說，關節決定了我們人的靈活性。比如我們可以扭動腰部，跳出婀娜多姿的水蛇舞就要感謝我們在脊椎上的多個關節。
我們全身大大小小的關節非常之多，但一般的關節由於沒有長時間的承壓或者姿勢不正確，是不會造成太大影響的。

但由於些關節由於長期的不良使用，比如長期玩手機造成頸部承壓過大……據不完全統計，當低頭玩兒手機彎曲角度大於45°時，頭部給頸部的壓力相當於給脖子上掛了兩個大西瓜！
長期的關節問題會造成關節的過度勞損在勞損的過程中，就會出現以下的問題。

如果在以上圖片中的問題你出現了一種以上，你就要開始注意你的關節健康了，如果出現了3-4種，那就要儘可能的去保養我們的關節了。

在我們現代化的大中國大約有1.2億人都有關節方面的問題。
對，你沒聽錯，就是說基本每15箇中國人就有1個有關節問題。40歲以上人口有關節問題的佔此年齡段的50%，75歲以上的佔75%。
關節重要嗎？
非常非常非常重要~
我們來一起看看關節君的真容是如何的（膝關節為例）

關節當中有一個神奇的內膽，而這其中的滑膜、軟骨、滑液，就起著重要的潤滑、減少摩擦、抗擊炎症的作用。

而我們體內的這個潤滑劑比汽車自行車的潤滑劑有一點好處，就是它是會在人體內自我合成的。
但是，我們的這個潤滑劑在30歲以後會開始急速遞減，到了45歲以後基本只佔到了18歲的18%。
影響關節健康的行為

1穿高跟鞋

高跟鞋主要與我們的踝關節相關。踝關節經常與一個痛苦的詞彙相連線——崴腳。踝關節在向下時是最容易崴腳的。所以上山和上樓梯不容易崴腳，只有下山和下樓梯的時候才會有崴腳的風險。不過有一件神器可以穿上就增加崴腳概率75%——高跟鞋！

2關節冷熱不均

關節最怕的是什麼？受熱的不均勻。

冬天時女性穿裙子絲襪以及在家裡睡電熱毯都會導致關節冷熱不均，容易引發關節問題。
哪些人需要保護關節？
我們買個自行車也好，汽車也好，都會定期去保養，上上機油，做做檢查，就連我們的手機都會去上個手機膜。

人類並不缺乏保養的意識，但是我們沒有將身體這個世界上最精密儀器的保養放在心裡。
每一天，我們能健康的活著，享受全新但存在了億萬年的陽光，起身，發現我們的關節可以自由的活動，就如同我們的手機還可以靈活運轉一樣，這本身不就是個幸福的事情嗎？