枸杞可以起到補血的作用，可以有效改善貧血，平時經常有枸杞泡水喝，具有養肝明目的功效，可以清除肝臟內的毒素，能夠促進人體血液迴圈，並且具有預防高血壓和高血脂的作用，枸杞最好不要和綠茶一起喝，否則會影響的枸杞的營養價值，經常這樣吃枸杞不僅不能補血還貧血。

1.泡煮時間不宜過長

枸杞子在清洗、泡開水喝或煲湯時，時間都不能太長。清洗時間過長容易讓營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以。

2.不要和綠茶一起泡

不少人都喜歡喝綠茶，想想在綠茶里加上枸杞不僅好看，估計營養也不錯，你如果這樣想就大錯特錯了，在用枸杞泡茶喝時，千萬不要和綠茶一起泡水喝，這是不科學的。
因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素，最終生成不宜消化的物質，從而影響枸杞子的藥用價值。

3.孕婦服用枸杞不能過量

不少孕婦在懷孕的時候都會貧血，於是想著吃點兒枸杞補血，但是枸杞屬於溫熱補品，如果孕婦過量食用的話，會導致血熱，嚴重的話會出現流鼻血的情況，這樣的話不利於懷孕期間的健康。
除此之外，懷孕期間吃枸杞還有可能會引起胎動，嚴重的可能會導致流產。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。

4.不適合吃枸杞的人群

枸杞性溫，脾胃虛寒，遇生冷容易腹瀉的人忌服，風寒感冒的時候忌服。
枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

經常這樣吃枸杞不僅不能補血還貧血，枸杞中含有人體需要的多種微量元素，具有養肝明目的功效，可以有效緩解眼睛疲勞，枸杞具有比較高的藥用價值，但是也在風寒感冒期間最好不要喝枸杞，尤其是高血壓和高血脂的孕婦不宜喝枸杞。