大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「都知道泡腳好處多多，但這幾點沒注意，就等於白泡！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

泡腳對身體好處多多，不管白天忙或不忙晚上都要好好的泡泡腳，緩解一下身體的疲勞感。但是泡腳不只是段一盆熱水泡泡那麼簡單的，其中的講究你們知道嗎？

泡腳的時間有講究

一般泡腳都會在晚上，因為白天忙碌一天，晚上泡腳有利於緩解疲勞，同時泡完腳在睡覺也會有助於睡眠，提升睡眠的質量，尤其是晚上九點左右腎臟功能比較虛弱，這個點泡腳有助於減輕腎臟的虧損程度，得到更好的放鬆。
所以在時間上做到合理，那效果會更好，泡腳一般保持在15分鐘就好。

泡腳配方不同功效不一樣

泡腳可以防寒，可以在泡腳水中放幾片生薑，有利於驅除寒氣，緩解經常手腳冰涼的症狀。或在洗腳水中放入適當的白醋，去除腳底上的死皮，還能緩解身體疲勞，是啥呢提得到更好的放鬆。

泡腳的水溫

因為人體對熱水的敏感度不一樣，所以並沒有特別的溫度，剛開始要用適合自己溫度的水，達到舒適的效果，避免水溫過高對腳部面板造成損傷，然後可以泡一會之後慢慢加熱水，知道身體感覺舒適為止。

用鹽水泡腳去腳氣病

如今不必從前，現在的人們只追求時尚好看買些洋氣的鞋子，忘記了腳的委屈，好多鞋子都不透氣，一穿穿一天很容易長腳氣病，那麼就晚上多泡泡腳，記得在泡腳水裡加點鹽，能起到殺菌消炎的作用，長期堅持下去，就能緩解腳氣病的症狀。

記住要飯後一小時後才泡腳

不要吃完飯就泡腳，還有的人喜歡吃著飯泡腳，一時兩用，但這樣是不對的，最好的時間是飯後1小時再泡腳，因為人體胃部需要大量的血液，加快食物的消化，如果在這個時候你選擇泡腳的話，容易出現頭暈的症狀，不僅起不到緩解疲勞的作用好會影響身體影響消化。
尤其是高血壓、心臟病的患者，這個時間段就更不能泡腳了，這點一定要切記！

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