醫生揭祕腎病最佳飲食模式!堅持做到4點,讓你離尿毒症越來越遠!
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哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編Ant!今天要來說說關於「醫生揭祕腎病最佳飲食模式!堅持做到4點,讓你離尿毒症越來越遠!」,不知道大家有沒有興趣呢!一起來看看是怎麼樣的事吧!
對於得了腎病,究竟該如何飲食?不少腎病患者非常糾結這個問題,吃了怕病情加重,不吃又擔心營養不良?左右為難,思慮過多,反而不利於病情的控制。
那要說腎病飲食究竟有沒有規範的模式或原則?接著往下看
要說腎病飲食的最佳模式,主要有4點,看你做到了幾點?
第一點:低鈉鹽飲食
這一項我們強調過很多次,但總是有腎友弄錯或者堅持不下去,其實並不是很複雜。沒有水腫、蛋白尿、高血壓的患者每人每天控制鹽攝入量在5gy以下就好,有水腫、蛋白尿、高血壓的患者要控制在3g以下。
值得注意的是攝鹽量不等於攝入鈉的量,1g鹽大約含0.4g的鈉。如果醫生有明確限制你攝入鈉的含量,可以換算下。
益處:
1、攝入的鈉鹽需要腎臟代謝,減少攝入有利於減輕腎臟負擔;
2、可以減輕水腫、高血壓的情況,讓降壓藥藥效得到充分發揮,從而保護腎功能。
第二點:多果蔬、少零食
腎病患者長期的飲食管理,加上腎功能的影響,可能會造成營養缺乏的情況。
因此,腎友需要增加一些維生素、膳食纖維等元素的攝入,保證身體健康。
除了藥物補給,最好的來源就是新鮮的蔬菜和水果。
常吃的蔬菜如如冬瓜、金針菜、鮮藕、蘿蔔、番茄、密桃、梨、橘子、西瓜等,可以補充維生素C、胡蘿蔔、B族維生素,還有水果草莓、梨、蘋果、木瓜等。
腎病患者每天可以選擇3種菜,2種水果搭配吃,這樣應更豐富。食用量蔬菜每天是300-500g之間,水果300g左右就好。
平時愛吃零食的患者,可以用水果來代替零食,效果更好。
第三點:多吃白肉、少吃紅肉及加工肉
肉類中含有豐富的蛋白質,是日常飲食中蛋白質攝入的主要來源。
但對於得了腎病,能不能吃肉?吃什麼肉更好?這個問題一直有比較大的爭議。
首先腎病患者可以吃肉,肉類含有的就是優質的蛋白質,這點不用懷疑。
其次,腎病患者在選擇肉類的時候要儘量選擇白肉如雞、鴨、魚肉等,少吃紅肉如豬、牛、羊肉等和加工的肉製品。一方面白肉相對紅肉含有更少的脂肪、膽固醇和飽和脂肪酸,更有利於伴有高血壓的腎病患者吃,另一方面加工肉製品含鹽量超標,不利於鹽分的控制。
因此腎友吃肉時,一定要注意選擇,且注意用量。
第四點:主食粗細搭配
再主食方面對腎病患者要求並不是很嚴格,但對於有糖尿病、高血壓症狀的患者,建議主食粗細搭配較好,少吃些精細的米麵,增加一些含膳食纖維較多的粗糧,比如燕麥、小米、玉米、蕎麥等。
以上者4點是對大多數腎病患者來說的,但如果你有其他併發症,比如貧血、高鉀血癥、高磷血癥等,要根據自身情況調整就可以。