大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「驚人！醫生覺得這樣不行！最傷腎的壞習慣，快來看看你有沒有！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

腎臟可以幫助身體排毒，腎臟對人體是非常有用的，酒後喝濃茶會影響到腎臟的健康，飲食太鹹會影響到腎臟健康，暴飲暴食會損傷到腎臟和肝臟的健康，經常憋尿會導致腎病的發病，飲水太少也會影響到腎臟健康，平時要養成勤喝水的習慣，哪些壞習慣會傷害到腎臟的健康?

一、酒後喝濃茶

茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

二、飲食太鹹

飲食偏鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

三、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常常飲食過量，最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。

四、經常憋尿

尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。

五、飲水過少

長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
 

六、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為 7.35 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後增加腎臟排酸負擔。

七、吃過於鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品新增劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感。但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

哪些習慣會損傷到腎臟健康?改掉不健康的生活習慣，避免經常喝碳酸飲料，否則會損傷到腎臟健康，儘量選擇健康的飲食，改掉暴飲暴食的壞習慣，不能經常憋尿，否則會損傷腎臟，健康，酒後最好不要喝濃茶，不宜喝濃咖啡。

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