大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「養生專家：春天多吃這六種食物，自然養出好脾胃！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

很多人在生活中都有養胃的概念，可是你知道嗎？我們體內還有另外一個重要的器官，一直在默默的幫助我們的胃部運轉，那就是脾。如果我們的脾胃不調，即便胃部功能再好，也會嚴重影響我們的精神狀態和身體健康。因此，我們不應該單單隻養護我們的胃部，必須要脾胃同養，才更加科學健康。春天是養生固原的好時候，下面我們就來了解一下春天應該怎樣養護脾胃。

春天養脾胃應該吃什麼呢？ 1、鯽魚 鯽魚是一種味道十分鮮美，營養非常豐富的食材，價格也跟親民。鯽魚燉湯經常用於孕婦產後調理，這是由於鯽魚可以補虛通乳。此外，鯽魚還有健脾利溼，溫中下氣的功效，對脾胃虛弱很好的滋補作用。

2、高粱

高粱具有很好的保護脾胃效果，可以起到強健脾胃，促進消化作用。高粱很容易被消化，胃功能不足和消化不良的人也可以吃。
 

3、猴頭菇

猴頭菇是一種很名貴的山珍，具有非常優秀的養胃健脾，補虛抗癌的功效。經常食用猴頭菇，有非常好的滋補強身作用，不但可以幫助我們治療胃部疾病，還可以對神經衰弱，眩暈等病症有很好的食療效果。

4、紅棗

紅棗可以補血，這是我們都知道的常識。可是你知道嗎？紅棗也有調養脾胃的作用，紅棗中富含非常豐富的微量元素和纖維素，日常飲食中多吃些棗，可以補益脾胃，強身健體。
5、羊肉

羊肉中的營養非常豐富，有非常好的溫補中氣效果。雖然羊肉本身不是很好消化吸收，但是有羊肉熬成的湯，營養豐富，味道鮮美，很容易被我們吸收，可以起到很好的滋補脾胃的效果。羊肉性溫和，與很多種食補藥材都不衝突，搭配起來溫補效果更佳。

6、蓮藕
蓮藕是一種很神奇的食物，它雖然屬於寒性，但是卻可以強健我們的脾胃。這是由於蓮藕在清火去熱的同時，還能生津，這樣就可以補益我們的經脈血氣，因此才具有健脾的效果。
溫馨提示
中醫可以通過望聞問切來確定我們的疾病，我們在生活中也可以多加觀察。如果我們的脾胃不好，那麼經常會出現黑眼圈，嘴脣無光澤，鼻翼發紅，肌肉鬆弛等現象。大家可以對號入座，如果出現了這些現象，就必須小心我們的脾胃了。在日常飲食中，可以多攝入以上這些食物，可以有效的幫助我們強健脾胃。

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