大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「被忽略的生活常識：養肝排毒的最佳時間，你一定要知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

“睡是眼之食”，是說睡眠為眼睛的補養來源。睡覺最養哪個臟器？最養肝。南京市中西醫結合醫院眼科副主任醫師夏承志說，中醫認為“肝開竅於 目”，養肝就是養眼。《黃帝內經》指出：“人臥血歸於肝”。

從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量比站立時多數倍，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能 力。中醫認為，凌晨1~3點是肝經“值班”的時間，這個時段是養肝的最佳時間。

南京自然醫學會足療專業委員會足療專家肖宇建議大家，睡前最好用熱水泡腳，對於緩解失眠、多夢、神經衰弱、記憶力減退、更年期綜合徵等均有益處。
 

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