健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的脾胃好不好，這三個地方可以說明問題！食療調理脾胃看完快點收藏阿！吧！

 

為什麼有些人吃了很補的食物補了很多，可卻是沒有效果呢？雖然食物是吃進肚子了，但是如果沒有被我們的身體消化以及吸收掉，那麼你就算是吃再多再好的食物也是於事無補的。只有脾胃是健康的，才可以正常的運轉；這樣才能夠將食物轉換成營養物質。如果你的脾胃虛弱就會導致脾胃的功能失常，從而影響到進入到肚子裡的食物正常得消化和吸收，以及輸運，再然後就會導致影響到身體的健康了。

然而要看自己的脾胃是否好還是不好；我們在這三個部位就可以看出脾胃好不好！

一、我們首先看的就是手

首先我們先觀察下手的食指，食指是可以反映出整個脾胃的健康功能如何。注意：如果食指變形了，而且小指內側根的部位就會有痠痛的感覺，這就表明了消化系統出現了功能障礙。食指靠近大拇指的那一側根部有一個叫做二間的穴位，如果有便祕或者是腹脹的人可以長期堅持按摩這個穴位，就能夠有效緩解便祕以及腹脹。如果食指出現了顏色變紫、硬塊，說明脾胃已經很虛弱了。這時候會出現大便溏稀和肚子痛等症狀。

 

除了看手指可以判斷脾胃的狀況之外，還要看整個手掌。把食指併攏之後，觀察手指之間的縫隙大不大，如果大的話就說明脾胃有問題，患有淺表性胃炎和萎縮性胃炎的可能性比較大，這樣我們就要時長的觀察下我們的手了。

二、不光是手能夠看出來，我們的眼袋可以可以說明什麼的！

然而眼袋的形成我猜你們可能還不知道吧！眼袋的形成主要是因為脾胃長期虛弱，導致水溼停留在體內。眼部周圍的面板都比較薄，而且組織也比較疏鬆，水溼容易淤積在眼睛的周圍，眼瞼就會鼓起來，從而形成了眼袋。中醫判斷是否脾胃虛弱，都會看下眼袋。如果想要徹底消除眼袋的話，那麼就要補好脾胃。如果脾胃強壯起來了，水溼運轉也順利，那麼淤積的水溼就會慢慢減少，眼袋自然就消失不見。

三、舌頭是我人最關鍵的地方，然而也是能夠看出很多毛病的地方！

 

 

對於舌頭的顏色是可以反映出身體的健康狀況，相信不少人都深有體會，去看過中醫的人大都會有看舌頭。如果身體健康的話，那麼舌頭會呈現出淡紅色。如果舌頭的顏色偏淡，說明血虛。如果舌頭的是顏色偏紅的話，說明體內有熱氣。如果舌頭顏色發紫，那麼說明體內有淤血。而脾胃虛弱的人，舌頭最大的特點是舌頭肥大，並且舌頭的邊緣有齒痕。這是因為脾胃虛弱後導致水溼不能正常運轉，水就會停留在體內，舌頭自然就變得很肥大。肥大的舌頭和牙齒一起擠壓，自然就有齒痕的出現。

 

好了既然中醫養生門戶網的小編，教給大家怎麼去判斷出脾胃虛弱的，那麼小編當然會給各位找到好的方法去調理自己的身體的！

一、對於主食及豆類的選擇中我們應該要多吃以下這幾種食物；粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。當然這麼多的食物，小編可以建議大家主食以粳米代替大米這樣會對身體好，也是要多吃豆腐。

二、肉、蛋、奶類之間的選擇，其中肉類包含牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。而肉食多是以牛肉為主其他為輔這樣食用調理身體的。

三、蔬菜之間的選擇，在藕、粟子、山藥、芡實、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。多種蔬菜之間應該要吃栗子，因為栗子健脾的功效可以說算是這幾個食物之中算是較佳的存在。

四、水果中可以選擇食用這些食物；葡萄、紅棗、桃、杏等。

然而最重要的就是脾胃虛弱的人也是有些食物是不能食用的。

 

 

忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。

然而中醫養生門戶網的小編給大家帶來的可不只是調理身體的，小編給大家推薦以下幾款食物。

一、扁豆山藥粥

扁豆山藥粥出自於《本草綱目》，其以扁豆、山藥、粳米等為主要原料，煮製成粥食用。具有健脾、止瀉和消暑的作用。對於脾虛引起的脾不統血、食慾不振有很好的調理作用。

扁豆在中醫裡有健脾的功效之外，還可以化溼治療脾溼，同時對於女性白帶過多有益。而現代研究發現扁豆含有血球凝集素，可以改善脾不統血引起的出血現象。而山藥是典型的食藥同源食物，其對脾虛胃弱有很好的調理作用，同時可以增強人體的免疫力。

 

二、薏米蓮子粥

這款粥採用薏米、蓮子和大米作為原料煮制，可以根據自己的口感加入少了的冰糖。

 

 

其中的薏米是典型的去脾溼、健脾胃的食物，而蓮子有補元氣、收斂的功效。這兩者一同食用可以改善食慾不振、女性白帶多、浮腫等現象。

三、山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏洩。

四、大棗粥

原料：大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。

製作：將粳米、大棗淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加水適量先用武火燒開，後移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內。

功效：健脾益氣。適用於脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等症

好了這些食物的調理以及怎麼去判斷自己是否真的如以上所說的朋友們，要去好好的調理下自己的身體了！歡迎去看養生管家更多的養生知識！

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