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活著等老,或許你該看看這些可以預防衰老方法!!

大家好,我是健康一點靈小編CA!今天要來說說關於「別再活著等老,你該看看這些可以預防衰老方法!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

人們機體的衰老,首先表現為有關器官功能的衰退,而器官功能的衰退則是由構成這些器官的細胞的功能衰退 所造成的。因此,人們身體的健康與衰老,是由細胞的健康與衰老決定的;擁有了健康的細胞,就擁有了健康的身體和健康的生命。

現在科學界相信,控制端粒酶生成的基因工程技術,能使人類突破120歲的壽命上限,使生命時限大大延長。澳大利亞的科學家在實驗室中證實,在含有肌肽的細胞培養基中生長的纖維原細胞,比那些生長在不含肌肽的相同的培養基上的纖維原細胞壽命長,而且生命細胞分裂次數可達70 次。這似乎給人類壽命的延長帶來了希望的曙光。這個希望寄託在科學家身上,但是相信這條路很長,也學幾十年,也許幾百年都不能攻破。我們現在需要做的是保護自己的細胞,即是保護自己的健康,預防衰老。

夏季即將來臨,女生們最關心的就是自己的面板了,怕被晒,同時又怕很多東西上火,吃多吃蔬菜是個不錯的選擇,小編給你提供4樣養生蔬菜。

空心菜:空心菜含豐富的維生素與微量元素,它所具有的鈣、維生素C、胡蘿蔔素含量均比一般疏菜高數倍。具有解毒、清熱涼血、利尿的作用

2.菠菜:具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,對因肝陰不足所致的高血 壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用、據哈佛大學一項研究發現:每週吃2〜4次菠菜的中老年人,可降低患視網膜退化的危險,貧血者可取菠菜.100g煮湯;視力模糊者可取鮮菠菜、羊肝各500g,將水燒滯後入羊肝,稍滾後下茨菜,並加點鹽、麻油、味精,熟後即可食用。

3.山藥:含有粘液蛋白,能狗預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性、防止動脈硬化、避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴張血管、改善血液迴圈的功能。另外,山藥還能改善人體消化功能,增強體質。

4. 薺菜——可柔肝養肺薺菜的營養價值很高,含蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等,有助於增強機體免疫、降低血壓、健胃消食,還能治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病。據《本草綱目》載,“薺菜味甘、性平,入心肺肝經,具利尿、明目、和肝、強筋健骨、降壓、消炎之 功”:

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Reference:健康生活

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