大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「如果，你有這4大身體特徵，恭喜你，你的肝臟很健康！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

喝酒傷肝，熬夜傷肝，動怒傷肝，藥物傷肝......

日常生活中，很多人們“離不開”的習慣，都會對肝臟造成傷害，而肝臟的健康又對身體健康有著至關重要的作用，那麼，這麼“放縱”的你，肝臟還好嗎？

如果你的有下臉幾個身體特徵，那麼，恭喜你，你的肝臟還很健康哦~

 

特徵一：眼睛明亮、視力好

中醫講，肝開竅於目，眼睛是肝臟的窗口。如果肝臟健康，那麼眼睛就會明亮有神。

相反，如果眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西，除了視力下降引起的問題，也可是肝臟功能衰弱的先兆。

如果肝氣虧，看書稍久就容易疲勞。

當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

 

特徵二：指甲健康，有光澤

《素問·五臟生成》：“肝之合筋也，其榮爪也。”肝指甲作為筋的一部分，如果肝臟健康，指甲就又光澤且質地堅硬。

如果肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。

如果指甲比較脆，容易劈裂，在表臉肝血不足、筋失所養。

如果指甲表臉有凸起的棱線，或者是向下凹陷，就說明毒素在肝臟蓄積了。

如果操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

 

特徵三：心情愉悅、開朗

心主神誌，為五臟六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，調暢情志。精神和情志活動，均以血液為物質基礎，而心肝兩臟在血液運行方臉關係密切。

如果大家每天都有好心情，那麼說可以說明你的肝臟是很健康的。

如果肝虧損，肝火旺，人就容易急躁、生氣。

 

特徵四：臉色紅潤

如果臉色有光澤，說明肝功能正常。

但是如果臉色為青色，說明可能是肝硬化。因為肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。

如果臉色嚴重發黃，那可能是患有黃疸型肝炎。

 

有以上特徵的你，也不要驕傲哦~日常還是要注意保護肝臟健康的，畢竟很多的習慣都會“傷害”到肝臟，所以日常一定要注意保護肝臟！

如果你沒有上臉的身體特徵，或者是只有其中少部分特徵，那麼，你日常就更加需要保護肝臟健康了哦~不妨試試下臉的護肝方法！

一：自己動作做護肝茶，每天一杯，護肝排毒

自製護肝茶——蒲菊玫茶

【材料】：蒲公英根、菊苣根、刺玫花、桂花

【作用】護肝排毒，預防肝損傷，降尿酸，防痛風

【適宜人群】脾胃虛寒者護肝首選

【做法】

1、將蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段後烘乾，備用；

2、將刺玫花曬乾，揉碎，備用；

3、將桂花曬乾，備用；

4、準備好一些茶包（紗質）；

5、取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，搭配做成蒲菊玫茶包；

4、每天一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。

 

蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷，且能增強肝臟再生能力。。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

菊苣根藥食兩用，可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

刺玫花，性溫，可強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，可養胃、暖胃。

桂花，性溫，香味清新迷人，養生潤肺，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。可以中和方子的寒性，不寒不燥，適合更多人飲用。

 

二：2個穴位按一按，護肝強身

大敦穴

是肝經上的一個重要穴位，位於肝經的起始處，對於調理肝經氣血有重要作用。

大敦穴可疏肝理氣，對於肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的緩解作用。情緒煩躁、食慾不振時按壓這個穴位還能夠緩解焦慮情緒，養肝開胃。

按摩時用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋按壓1分鐘，再右旋按壓1分鐘，然後用右手拇指按壓左腳的大敦穴，手法相同。

 

巧取大敦穴：可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。

太衝穴

太衝穴是肝經的原穴，經常按摩，可以起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。

按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。

每次按壓的時間持續4～5分鐘就可以了，按摩結束後喝適量的水有助於加速體內的代謝。

 

巧取太衝穴：正坐或仰臥位，足背側，在第一、二足趾蹠骨連接部位的凹陷處。或用手指沿著足部母趾、次趾之間的夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手的位置即是太衝穴。

三：一套護肝操，經常做

這套體操動作緩和、簡單易學，長期堅持能夠起到增強臟腑功能、調節全身氣血的良好作用，很適合慢性肝病患者練習。

1、抓頭

全身直立，兩手握空拳，兩手手指指端輕抓頭頂部。抓頭時只能腕關節活動，不能肘關節大幅度伸屈運動。抓頭時，兩手從前額向中向後輕抓，然後由後枕部向左右頂邊緣部向前額輕抓，往復循環地輕抓。抓的次數因人而定，一般自覺疲勞就停止。

 

2、梳頭

用木質梳子梳頭，每分鐘20~30次，每天1次，每次3~5分鐘，以後逐漸加快。先順著頭髮梳，將頭髮梳順，接著逆向梳，然後再順著梳。梳時用力要均勻適當，不要用力過猛，以防划破頭皮。

 

3、擊掌

兩手側平舉，手臂伸直，呈90度直角，手指伸直分開，然後用力擊掌。注意要用力，使得手掌發出聲來，自覺疼痛。一般20次左右為度。

 

4、浴手

取習慣體位，排除雜念，心靜神凝，耳不旁聽，目不斜視，意守丹田，兩手合掌由慢到快搓熱。

 

5、搓臉

浴手時搓熱的手平放在臉部，兩手中指分別由前額沿鼻兩側，向下至鼻兩旁，反复揉搓，到臉部發熱為止。一般20次左右，然後閉目，用雙手指尖揉按眼部及周圍。

 

6、搓耳

耳郭上有很多穴位，用雙手的食指、中指與無名指3指，前後搓擦耳郭，刺激分佈在耳郭上的各個穴位。次數多少視各人情況而定，一般20次左右為度。

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