飯後做這些事，胃病馬上來找你！長壽的人從不做！
大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「飯後做這些事，胃病馬上來找你，長壽的人從不做！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
對於我們的身邊有很多的生活習慣，也會影響到我們的臟器官的生長髮育的，那麼最傷胃的壞習慣是哪些呢？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的疾病呢？就讓我們一起來了解一下最傷胃的壞習慣，飯後放鬆褲帶的一個相關介紹。
飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物還沒來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易誘發胃腸道疾病。
更不能喝汽水和茶，因為汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。茶葉中含有大量的單寧酸，飯後喝濃茶會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收，而茶葉中的多酚類物質還會妨礙鐵元素的吸收，久而久之可引發缺鐵性貧血。
2. 飯後忌吃冷飲
飯後立即吃冷飲，會對胃腸道黏膜產生一個強烈的冷刺激，促使胃腸道劇烈蠕動，導致腹痛腹瀉;還可使胃部血管突然收縮，長此以往容易導致消化功能失調，引起消化不良或其他胃部疾病。
3. 飯後忌洗澡、游泳
飯後洗澡，可導致體表血流量增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，久而久之引發消化不良。
游泳時人體浸沒在水裡，一方面由於水的壓力影響了胃的蠕動，妨礙了食物與胃液的充分混和;另一方面，腹部血管受到冷水刺激會引起收縮，導致胃部血供不足，容易產生胃痙攣，出現嘔吐或消化不良等現象。
4. 飯後忌鬆褲帶
很多人在吃完飯後常常感覺撐得慌，於是立即放鬆褲腰帶，這樣雖然肚子舒服了，卻容易造成腹腔內壓的下降，久而久之極易誘發胃下垂。
5. 飯後忌立即散步
飯後立即散步會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退，血管動脈硬化，餐後立即散步容易出現血壓下降等危險情況。
6. 飯後忌劇烈運動
飯後立即進行劇烈活動，會影響食物的消化吸收，對健康不利。因為劇烈運動或勞動時四肢肌肉需要有較多的血液供應，胃腸道的血液供應就會相應減少。消化吸收必然會受到影響。
另外，飯後胃中的食物較多較重，如果運動或勞動過度，容易造成腹痛、胃下垂等病變，因此運動或勞動應安排在飯後1小時之後為宜。
7. 飯後忌馬上睡覺
如果飯後馬上睡覺，則胃腸道的蠕動減緩，消化液分泌減少，食物就無法得到充分的消化。再者，食物停滯在胃裡，還可促使大腦的興奮性提高，使人不易入睡，即使睡著了也容易出現磨牙、說夢話、做惡夢等“胃不和則臥不安”的現象。因此，飯後最好休息半小時以上再睡覺。
通過以上文字來介紹我們，對於換貨最傷胃的壞習慣，有了一個更加清楚的認識，平時的時候，我們應該積極的避免這些壞習慣才是最好的，否則的話會給我們的身體帶來一個其他方面的危害的，嚴重的情況下，也會危害著我們的生命的健康，給我們的造成的影響也是一個非常巨大的。
【原標題：盤點，最傷胃壞習慣，飯後放鬆褲帶】
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