健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的吃什麼對頭髮好，只知道黑芝麻是不夠的！剩下的你就自己看吧！吧！

 

 

來源：養生固本 健康人生

 

有調查研究發現，我國有60%的男性在25歲之前就開始出現脫髮現象，在30歲之前脫髮的比例高達84%。女性朋友也常有精神性、季節性的脫髮問題。

如何在高壓工作下，永葆20歲的髮際線？

細數脫髮的種種原因

 

從中醫角度來說，脫髮多與肝腎問題有關，如肝腎不足、肝氣鬱結等，所以防治脫髮多以調養肝腎為主，也可能與脾胃溼熱有關，比如男性常見的脂溢性脫髮。

精神性脫髮主要與情緒大起大落或思慮過度有關，因此，保持正面思維，情緒平和是預防脫髮的重要方法之一。

 

 

冬季因氣溫較低，頭皮溫度也隨之降低，且人體容易氣血不佳，會出現季節性脫髮。

拯救脫髮的3小招

怎麼樣才能拯救髮際線，只知道黑芝麻是不夠的！

一

飲食

 

1. 黑色食物

調補肝腎，除了可以多吃黑芝麻，還可以常食用黑豆、黑米等，這些食物同時也有補氣養血的作用，對於固發生發都有益處。

 

 

2. 維生素B族食物

比如馬鈴薯、蠶豆、青魚、萵苣等。這些食物有助於抵抗毛髮衰老，對毛髮再生有一定的作用，以及防止白髮早生。

3. 清熱祛溼

對於脂溢性脫髮，則建議清熱祛溼，可以多吃薏米、茯苓、赤小豆、白朮、山楂等，同時避免吃辛辣、油膩食物，菸酒最好也戒掉。

二

鍼灸

 

梅花針叩刺是輔助治療脫髮的好方法，用梅花針從脫髮的邊緣呈螺旋狀向中心區叩刺，範圍最好超出脫髮區一至兩釐米，叩刺到區域性面板潮紅即可，每天一次，每次10~15分鐘。

 

 

梅花針叩刺可以改善區域性血液迴圈，增強毛囊活性，促使毛髮新生，日常多做頭部按摩也有助於減少脫髮。

三

護理

 

學會正確的護髮方式，有助於改善脫髮。

1. 洗髮水不要直接塗在頭上，而是應該先用梳子把頭髮輕柔梳開，用溫度適宜的清水沖洗一遍，去除灰塵和頭皮屑，然後才把洗髮水揉出泡沫，塗在頭髮上；

2. 護髮素不能塗到頭皮上，且一定要衝洗乾淨，避免有殘留，否則容易堵塞毛囊，反而加重脫髮；

3. 可以選擇含有知母、地黃、防風、墨旱蓮等中草藥提取物的頭皮護理精華液，可幫助平衡頭皮水油狀態，維持頭皮、頭髮整體健康。

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康一點靈喔！