9月才剛過10月剛開始，不過應該很少人知道9月其實是「國際自殺防治月」，為了使更多需要幫助的人能有發聲的管道，在Instagram上這個叫「#faceofdepression」的標籤成為了熱門話題，意思是「#憂鬱症沒有典型」。
 

許多有自殺或憂鬱傾向的人，往往外表上與常人無異，有些人由於罹患的是躁鬱症，在「躁期」時甚至會更加的活潑外向，一般人很難察覺這其實是他們的「反常」。
 

▼例如以下這位女網友分享的例子，照片中坐在船尾的男子是她的男朋友，他在拍完這張開心出遊照片的兩個禮拜後自殺身亡；至今沒有人知道為什麼，因為憂鬱症就是這麼的無所不在但又可能沒有跡象。

如果單一案例還不足以說明的話，前陣子才剛過世的「聯合公園」主唱查斯特．班寧頓（Chester Bennington），也是因長期憂鬱症所苦而選擇了自殺一途。

在查斯特身亡之後，他的遺孀在網路上分享了一支私人影片，內容是查斯特在自殺的36小時前，還在開心地與團員及家人玩牌的畫面。

▼這是查斯特自殺身亡前幾天，與家人開心出遊的照片，憂鬱症就是發作得令人措手不及，就算外表看不出來，當事人也24小時受其所苦。

「#憂鬱症沒有典型」這個標籤，讓許多人說出了自己或家人、朋友的故事；雖然這樣的剖析非常血淋淋，但不僅讓許多網友充滿共鳴，也使原本不太了解的人能夠想像、甚至理解憂鬱症患者的感受。
 

▼其中一位網友分享了自己兒子的經歷，在拍完這張看似平凡無奇的照片之後，他就在自己的電腦上搜尋如何上吊自殺的方法，而兩天後也真的實行了。

許多人常常會說出「你看起來不像有憂鬱症」或「你看起來不像是會自殺的人」這種話，但其實憂鬱症並沒有明確的既定症狀，上一秒還跟你談笑風生的人，也許下一秒內心已經在天人交戰「要不要再多活一天」。
 

所以如果你有疑似罹患憂鬱症的家人或是朋友，不要因為他們看似快樂的外表或幾張微笑的自拍照，就判定他們只是「想太多」或「很快就會好」，因為有些事並不是那麼容易就能看出來的。