健康是最大的本錢，身體都顧不好了，哪有力氣賺錢？大家好，我是Ant小編！讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧！一起來看下去！

 

經常吃甜食會影響到大腦發育，而且會影響到記憶力和免疫功能，常吃甜食會增加患有疾病的風險，會影響到大腦的發育，長期吃甜食會導致營養不良，也會影響到骨骼的發育，長期大量抽菸飲酒會導致大腦變笨，會影響到記憶力，常吃這類食物會讓腦袋變笨。

1、甜食過量

 

很多女孩都會喜歡吃甜食，往往抵抗不了甜食的誘惑，但是，多吃甜食會降低食慾，並且會減少體內高蛋白和多種維生素的攝入，長期吃甜食會導致營養不良，從而影響大腦發育。

2、吸菸喝酒大腦會變笨

俗話說“酒令智昏”，這真的不是在開玩笑。英國諾森布里亞大學研究團隊在《精神病學前沿》雜誌上發表研究表明，大量吸菸、喝酒的人在記憶力方面顯示出較大程度的缺損;而吸菸和飲酒加在一起更是會產生“雙重打擊”效應。

3、用塑料餐具裝熱食物

很多人都用塑料飯盒、塑料袋裝食物。殊不知，塑料製品大都含有雙酚A，會溢位汙染食物，特別是在高溫環境下風險更高。長期這樣會傷及大腦，導致大腦對事物的反應遲鈍。

 

 

4、蒙著頭睡覺缺氧傷腦

睡覺是為了保障休息時間，讓身體減壓，很多人在睡覺的時候喜歡矇頭睡覺，那麼，這樣會讓被窩裡的二氧化碳濃度增高而氧氣減少，容易造成大腦血管裡裡氧含量低，從而損傷大腦。一般這樣睡覺的人，早起腦袋都會昏昏沉沉。

5、少言寡語

大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛鍊大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。

6、經常不愛吃早餐

經常不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦也是傷害。很多人都有體驗，當不吃早飯血糖較低時，常常會出現瞌睡，大腦反應遲鈍。

 

 

7、睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。

8、長期不愛開窗換氣

很多人在屋裡一待就是一天，很少開啟窗戶換氣。其實大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。而不愛開窗換氣，大腦就會出現缺氧，反應下降。

常吃這類食物會讓腦袋變笨，經常吃甜食類的食物會影響到大腦的發育，而且會影響到記憶力和免疫功能，容易引起身體營養不良，長期睡眠不足也會影響到大腦的正常功能執行，會加速腦細胞的衰老，久之會對大腦造成比較嚴重的傷害。

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤拒絕黑心，為健康把關喔！