大家好，我是Tammy 今天來跟你說說 還在生吃水果太落伍！這樣吃口感更獨特，身體更健康！吧！

 

你注重養生保健，為此，蔬果會吃很多，特別是水果，每天都會吃一個。剛買回家的蘋果，用清水洗一下，直接就吃，當然，你也會削皮再吃。通過吃水果，確實能吸收營養、保健身體，還能美容養顏。

有沒有其他食用水果的方式呢？其實是有的，很多時候，水果可以這樣吃，對身體保健、營養吸收會更好，一起來看看吧。

煮梨子

梨子煮水，是常見食用方式，一般來說，出現咳嗽了，這樣吃會更好，將梨子、冰糖搭配起來。梨子屬於寒性，出現風寒感冒，引起了咳嗽，可以熬梨子水喝。

在煮梨子水時，梨子的屬性改變，能去除寒性，對潤肺止咳、清熱護嗓更加好。在煮梨子水時，梨子最好用雪梨。

煮紅棗

通常，我們吃紅棗，會幹嚼，當然，也會用紅棗泡水。其實，把紅棗放在水中，煮一下，會吸收營養。這是因為乾紅棗，儲存時間會更長，但是，表面的皮很硬，脾胃虛弱的人，吃了之後，會感覺到腹脹。將其煮水後，效果會更好。

紅棗清洗乾淨，放在鍋中，加入冰糖慢燉，能吸收紅棗營養，要是再加入蜂蜜，不僅口味俱佳，對滋養面板更好。

煮山楂

吃山楂好，當然，連續吃幾個，你會發現牙很酸，的確，山楂中的有機酸、果酸酸性較重，生吃會刺激胃部。

要是煮熟食用，效果會更好，煮山楂食用，能健脾開胃，對活血化瘀、吸收脂肪更好。要是還感覺到酸，可以加入蜂蜜，能淡化酸性，對滋養面板更好。

上面的梨子、紅棗、山楂用煮的方式，其實，還可以用蒸，也有獨特的口感。

蒸蘋果

蒸蘋果吃，能讓其中的果膠不斷鬆軟，對吸收細菌、毒素效果更強，並且，蒸過的蘋果，具有了收斂、止瀉的作用，效果也會更加好。

對於有痔瘡的人，蒸蘋果吃，還能更好的緩解，促進身體保健，避免了便祕危害。

蒸橙子

寶寶咳嗽，寶媽可以蒸橙子。用刀切橙子一端，切下來的不要丟，蒸時候還要蓋上。

蒸橙子，能吸收橙子皮中的橙皮油、那可丁，能緩解咳嗽，對熱咳非常有效。風寒引起的咳嗽，最好不要這樣吃。在蒸橙子時，不要加入食鹽，引起支氣管痙攣，造成咳嗽加重。

這就是水果不一樣吃法的描述，不論是煮著吃，還是蒸著吃，都有不一樣口感，希望大家多嘗試，讓身體健康。想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康一點靈並分享這篇「還在生吃水果太落伍！這樣吃口感更獨特，身體更健康！」出去給大家一起看看喔！