大家好，我是健康一點靈小編！今天要來說說關於「口乾舌燥狂灌涼茶，這4大禁忌你肯定沒注意！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

炎炎夏日，大多數人都很容易上火。上火以後，尤其是南方人都喜歡靠喝涼茶來去火。我們也經常在大街小巷看到賣涼茶的，但是把涼茶不能當飲料來喝，飲用不當甚至可誘發疾病的。

涼茶是什麼?

涼茶並不是茶，而是中草藥熬出來的藥湯。市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬製而成，具有清熱除溼、生律降火的功效。

有選擇性地正確飲用涼茶，能幫助減少體內的溼熱燥火，清涼身心，愉悅情緒。但如果盲目飲用涼茶，會引起腹脹腹瀉、食慾減退、神疲乏力、精神匱乏等，危害身體健康。因此，喝涼茶一定要有度有法，尤其是以下四個喝涼茶的禁忌，你一定要認清了。

關於喝涼茶的四大禁忌

禁忌一：長期喝涼茶

畢竟涼茶含有中藥成分，即使涼茶的藥性偏平性，但喝多了還是會傷及脾胃，如果長年累月地喝，更會破壞腸道的微生態平衡，使人體免疫力下降，發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的機率也會升高。

禁忌二：喝苦寒的涼茶

喝苦寒的涼茶，對肺和腎都不好，尤其是小孩要更加註意。如果嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶，會對體質造成終生的影響，今後再想調理也很難。

禁忌三：一方多用

日常生活中，經常會出現一煲涼茶老少都喝，一個方子好多人用的現象。實際上，這種做法十分不妥。因為每個人的體質不同，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產生副作用。

禁忌四：用涼茶治病

很多人以為喉嚨痛、口臭、眼屎多、便祕等，這些都是上火的症狀，喝點涼茶就好了。但事實並非如此，呼吸道感染也會喉嚨痛，便祕可能是胃動力不足，爛牙通常伴隨口臭。因此，不要再盲目使用涼茶來治病了。

這些人不宜喝涼茶

1、脾虛的人不適宜喝涼茶

脾胃虛弱的人服用性質寒涼的涼茶，會傷及脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃更傷，正氣受損，還會因免疫力降低導致許多其他疾病。

2、月經期和產褥期婦女不宜喝涼茶

女性月經期和產後身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由於天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液後，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

3、兒童和老人不宜經常喝涼茶

兒童是純陽之體，特別容易上火。但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法，因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。老年人由於陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損的一系列症狀。

看完後是不是覺得小編在健康一點靈分享的健康飲食文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤拒絕黑心，為健康把關並分享這篇「口乾舌燥狂灌涼茶，這4大禁忌你肯定沒注意！」出去給大家一起看看喔！