大家好，我是Tammy 今天來跟你說說 近視越來越普遍，家長快用這幾招幫孩子預防吧！

 

眼睛是心靈的窗戶，讓少年兒童擁有一雙健康明亮的眼睛是所有家長共同的心願。基本上，家長們從上小學開始就非常重視兒童的用眼習慣，可是還是有很多小朋友早早的帶上了眼鏡，這是怎麼回事呢？

7～9歲是兒童近視的第一個高峰，特別是黃種人，更容易發生近視。很多家長已經非常注意，但是孩子還是很早就出現了視力下降，並不得不戴上眼鏡。現代醫學已經證明，在視力正常的人群中，大約有1/5攜帶有近視基因。一般的近視眼為多基因遺傳，而高度近視（600度以上）是單基因隱形遺傳的。也就是說，不管哪種型別的遺傳方式，一旦兒童的基因被激活了，就會發生近視。相比之下，高度近視基因則更容易啟用。研究表明，如果夫妻均為高度近視，其子女近視的概率在90%以上。夫妻一方為高度近視眼，另一方為近視基因攜帶者（成年後視力正常），其子女仍有50%概率成為高度近視。

很多家長大呼冤枉：明明我們都不近視，孩子用眼也不多，怎麼就成了近視！實際上，近視的發生跟基因和用眼健康都有關係。12歲以前的兒童發生了近視，是基因作為主導因素的。12歲以後的青少年發生了近視，則是用眼習慣為主導因素的。

近視的發生是非常快的，正常成人的眼軸是24mm，眼軸發育過快，其每增加1mm，近視就會加深300度，比如一個600度近視的孩子，他的眼軸大約就增長到了26mm。

如果您的孩子還沒有近視，請多帶孩子去進行登山、打球、放風箏、慢跑等戶外活動，這些活動可以讓孩子更多的接觸日光，促進多巴胺分泌並阻止眼軸過快增長。另外，紫外線能增加體內維生素D的合成，促鞏膜變硬，也可以抑制眼軸的增長。雖然每天2個小時的戶外活動是非常有效控制近視的方法，但是一旦少年兒童已經形成了近視，戶外活動的抑制效果就會嚴重打折。

已經發生了近視的孩子，需要及時全程戴鏡矯正。可能有些家長認為“近視越戴越深”，實際上，如果不戴則會更深！在這個領域，全世界的眼科專家已經達成了共識，一旦發生近視就要及早矯正。如果不戴眼鏡會看不清遠處的目標，青少年會過度透支眼部肌肉的“調節力”，造成視疲勞和眼肌痙攣，從而加重近視。而不戴眼鏡還會造成長期眯眼的習慣，使眼瞼壓迫眼球形成更高的散光。

此外，良好的用眼習慣非常重要。兒童需要控制看電視時間，正常視力兒童控制在40分鐘以內為宜。近距離用眼對眼睛的損傷更大，因此同樣的用眼時間：電視要好於電腦，而電腦又要好於手機和IPAD。

各位家長也不要擔心，如果您的孩子視力出現視物不清、視力檢查不合格或者生活中出現歪頭視物，請及早就診診斷治療，也可能只是假性近視哦。如果你覺得這篇文章有趣或是對你有幫助的話，分享讓更多朋友看看，討論一下你們的想法吧！